備孕：這3種元素一定要補充，缺一不可！

准媽媽在備孕的時候要補充什麼營養元素呢?今天就跟著小編來了解下吧。

備孕時候，下面這3種元素在備孕前一定要補充哦。

哪3種呢？就是：葉酸、碘和鐵。

調查結果，我國育齡女性，有6.5%葉酸過低(血清葉酸濃度低於世界衛生組織所建議的正常葉酸濃度下限6奈克/毫升);有41.3%碘營養缺乏(尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘營養下限100微克/升)，可能影響胎兒腦部和中樞神經系統的發育。

為了孕育健康的下一代，建議女性要從孕前就開始補充葉酸、碘和鐵，缺一不可!

因為女性發現自己懷孕時常常已經是懷孕5至6周后，但胎兒的腦部和中樞神經系統早在受孕時就開始發育了。而鐵的補充亦很重要，孕婦若長期貧血，會造成胎兒在子宮內生長發展遲滯，甚至引發早產。