冬吃蘿蔔夏吃薑？信陽人都知道的幾句俗語，有的特對，有的全錯！

哈嘍小夥伴們大家好！我就是大豫南論壇人見人愛花見花開車見車爆胎的小象妞~

小時候一吃飯

就有長輩念叨：

原湯化原食呀

一天一蘋果呀

蘿蔔青菜保健康呀

……

還義正言辭的告訴象妞

「以後你有孩子了

這些都得告訴他！」

慢著慢著

這些俗語有沒有道理還不一定呢

就讓我往下傳？

感覺有道理

實際不靠譜

冬吃蘿蔔夏吃薑

不用醫生開藥方

不是咱願意吃蘿蔔，是過去的冬天，

除了蘿蔔沒別的可吃啊！

而且冬天的蘿蔔也好吃

放到夏天就糠了……

至於「夏吃薑」——生薑確實含有一些特殊的酶和揮發性油，但保健效果並不明確，和季節也沒啥關係。

如果就好這口，那無論冬夏都能吃。但可別指望吃了能防病治病，醫生的藥方，該開還得開。

一天一蘋果，醫生遠離我

這是從國外流傳過來的，估摸是哪個賣蘋果編的廣告詞。

還是那句話，沒有任何病，能通過吃一樣東西預防或治療。何況蘋果好吃，但營養並不出色。

而且對於吃貨來說，好吃的水果那麼多，怎麼忍心只吃蘋果嘛。

夏天吃苦，勝似進補

苦味的食物確實特殊，但研究中使用的都是提取物，濃度高劑量大，咱空口兒吃苦瓜、喝苦丁茶，跟人家沒法比。

而且這些苦味物質有一定毒性，食用不當可能會拉肚子，甚至有中毒風險。

總之就是，喜歡吃就吃，但別亂補、亂排毒。

下面這些要講的就是，有點道理，但不完全對

比如：青菜蘿蔔保健康

蔬菜有多好，人人都知道，《中國居民膳食指南》中推薦，每人每天要吃 300～500 克蔬菜。

但是！蔬菜要多吃，其他食物也不能少。天天青菜蘿蔔，象妞也心疼。

品類豐富，營養均衡才是正解。

原湯化原食

「原湯」就是煮了餃子、麵條這樣澱粉類食物的湯，含澱粉和水溶性維生素。喝原湯，能把溶進水裡的營養素補回來一點。

但是！這湯要是飄著油花帶著鹽，那還是別喝了

至於能不能「化原食」，主要看你腸胃給不給力，不然喝了也沒用。

最後一類，就是那些 說得沒毛病的

早吃好，午吃飽，晚吃少

一天三餐熱量分配最好是 3:4:3，可很多夥伴其實是 2:4:4，甚至 2:3:5。

早餐、午餐不吃好，會影響一天的工作效率；晚餐吃太多，容易消化不良，還會影響睡眠。

還有一句

不是俗語

勝似俗語

趁熱吃

簡直是我媽本人沒錯了！

趁熱吃，就得抓緊快點吃，容易吃多。

而且太燙的食物，會導致口腔及食管黏膜灼傷，時間長了可能增加口腔癌和食道癌的風險。

想關心，可以說：「慢慢吃」。

上面這些話

夥伴們聽過幾句？

反正象妞是基本都聽過了