防輻射,准媽媽多吃六種抗輻射的食物
現代社會中輻射可謂到處都是,電腦、四處的wifi信號、地鐵的安全檢查……准媽媽要完全避開輻射是不可能的,但是可以通過合理的營養降低輻射帶來的損害。
上榜關鍵詞:番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。而且迄今為止,還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道,因此非常適合長期保健服用。
2.豆類、橄欖油、葵花子油、鮮棗、橘子、獼猴桃
上榜關鍵詞:維生素E、維生素C
豆類、橄欖油、葵花子油蔬菜富含維生素E,鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給我們的皮膚穿上了一層「防彈衣」,它們可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
Advertisements
3.魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
上榜關鍵詞:維生素A、β-胡蘿蔔素
此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素,不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。
4.芝麻、麥芽和黃芪
上榜關鍵詞:硒
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5.菊花茶、綠茶等
上榜關鍵詞:脂多糖、維生素A原
綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
Advertisements
民間素有「綠豆湯解百毒」之說,現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質,可有效抵抗各種形式的污染。
6.海帶、海帶膠質
上榜關鍵詞:海帶膠質、鹼性食物
鹼性食物海帶是放射性物質的「剋星」,海帶含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出,海帶和蔬果類食物一樣,是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
孕產秘籍 點我全知道
註冊