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過去我們總以為類似心臟缺血這樣的疾病是上了年紀的人才會得的，但現在，隨著生活壓力的增大，年輕人長期吸煙、喝酒、熬夜，心肌缺血的發病人群也逐漸向他們發展。

據統計，中國人口疾病死亡原因的前十位，癌症居於榜首，而心腦血管疾病穩穩地佔據了第二名的位置。30歲左右發生心悸梗死、腦梗死和腦出血的患者越來越多，平均每15秒就有一個中國人因冠心病而喪命，而心肌缺血是冠心病最常見的表現。

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什麼是心肌缺血？

心肌缺血是指心肌本身的血液灌注減少，導致心肌的供氧減少，心肌能量代澍不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態。心肌的供血不是一成不變的，而是始終存在著波動，但這種波動經過機體自身調節，促使血液供需相對恆定，保證心臟正常工作。如果任何一種原因引起心肌供血不足，經機體調節不能滿足心臟工作需要，過就構成了真正意義上的心肌缺血。

按照世界衛生組織發表的「缺血性心臟病」的命名和診斷標準，可將本病分為以下類型：

1、心絞痛：是心肌缺血最具代表性的類型，特點為前胸陣發性、壓榨性疼痛，疼痛主要位於胸骨後部，可放射至心前區與左上肢，勞動或情緒激動時常發生，休息或用硝酸酯製劑后消失。可分為穩定型、不穩定型和變異型心絞痛。

2、心肌梗死：心肌梗死常是在冠狀動脈粥樣硬化病變的基礎上繼發血栓形成所致。隨著醫學技術的進步，本病急性期主要病死率有所下降，但它仍然是一種嚴重的致命性疾病，總死亡率可達30%，一定要注意預防，尤其是吸煙、肥胖、糖尿病和缺少體力勞動者。

3、缺血性心肌病：心肌長期缺血缺氧狀態，可導致心肌細胞壞死、瘢痕形成，心肌間纖維組織增生，稱為缺血性心肌病，亦稱為心肌纖維化。其特點為心臟變得僵硬，逐漸擴大，發生心律失常和心力衰竭。預后不佳，病死率高，死亡原因主要是進行性充血性心力衰竭、心肌梗死和嚴重心律失常。

4、猝死：常無任何危及生命的前期表現，主要原因是心臟突然發生嚴重的心律失常。冠心病是心臟性猝死患者最常見的基礎心臟病變。

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心肌缺血6大典型表現

1、胸悶：體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解也是常見的心肌缺血的癥狀。

2、氣急：性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

3、心悸：飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸也可能是常見的心肌缺血的癥狀。

4、疼痛：出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

5、悶痛：勞累或精神緊張時，出現胸骨后或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3—5分鐘，休息后自行緩解。

6、呼吸困難：夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕卧位方感舒適者；熟睡、或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。

這6大表現如果有1條吻合，就需多加註意，合理休息並改變生活習慣，如有多條吻合，就要及時去醫院進行檢查，例如去心內科做一個24小時的動態心電圖以及心臟彩超，確診一下冠心病。如果條件允許還可以做一個冠脈CT，看一下冠狀動脈堵塞情況等，以盡量避免悲劇發生。

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3個好習慣預防心肌缺血

1、低鹽低脂：良好的飲食習慣有助於預防心肌缺血的出現，而綠茶有一定的利尿作用，也會對心肌缺血患者有一定的幫助作用，其中的維生素還能防止動脈粥樣硬化。

2、適度運動：運動可以幫助人體更好地建立防禦系統，可以促進心肌側支循環的建立。但要注意的是運動強度應根據自身的條件決定，需量力而行。

3、良好作息：心肌缺血時會影響心腦血管的運行，而過於激動的情緒與過重的體力勞動等都會影響心腦血管的正常運行，應保持充足睡眠以及穩定情緒。

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