市場上的蛋白棒種類繁多，到底什麼樣的才是蛋白棒，蛋白棒又有哪些特點呢？一起來看吧。

Q1 蛋白棒和蛋白粉有神馬區別？

它和蛋白粉的區別....一個是粉！一個是棒！（好像說了一句廢話），不過他們的差別遠不止這麼簡單，具體來說一下吧：

成分上：蛋白棒的蛋白質含量在25%-35%左右，而蛋白粉中的蛋白質含量要高的多的多，基本上達到80%上下。蛋白粉中除了蛋白質基本不會有別的成分，而蛋白棒會額外添加碳水化合物、膳食纖維等等。

口味上：有些蛋白棒額外添加了可可粉、麥芽糖等糖分，嘎嘣脆巧克力味，就好像在吃零食一樣，從口味和口感上都要好過蛋白粉。但是有些味道、口感不佳的蛋白棒，吃起來也是味同嚼蠟，喝起來還不如蛋白粉，畢竟蛋白粉還可以用牛奶、奶昔或者其他運動飲料沖著喝。不過，聽說奧賽德斯的蛋白棒口感不錯哦，外皮酥脆內里絲滑，歡迎各位吃過的童鞋留言告訴我們哪個口味最最棒~

方便程度上：蛋白棒是獨立包裝，小小一根方便攜帶，不需要水啊搖搖杯啊這些輔助調製，拆包即食，在這一項上蛋白棒完勝。

Q2 蛋白棒是能量棒嗎？

實際應用中，大多數情況下能量棒的含義是碳水化合物能量棒，這時候，蛋白棒和這種碳水型能量棒的差別就很大了。一般來說，大部分蛋白棒蛋白質含量達到25%-35%才可以稱為蛋白棒，低於這個區間，嚴格意義上來說不能叫做蛋白棒。碳水型能量棒多依靠高碳水補充身體的能量，蛋白質含量偏低。二者的主要區別在於脂肪、碳水化合物、蛋白質的含量，通常看配料表的第一項就可以辨別。

Q3 我該如何挑選蛋白棒呢？

作為一個愛健身的吃貨首要準則當然是，好吃！蛋白棒的蛋白質含量並不如蛋白粉那麼高，好吃可以說是它的一大優勢了，要在追求便攜和口味的道路上越走越遠啊！（我是不會告訴你我們奧賽德斯蛋白棒的口感的，因為好吃到難以描述）

第二就是要抗壓抗擠抗摔打，畢竟每天要帶著它翻山越嶺擠來擠去，選擇一個堅強的蛋白棒很重要啦，不然他在你的背包里擠成一坨掉渣渣也是很慘。

其實不同的蛋白棒其實功能上也不盡相同，比如奧賽德斯的蛋白棒，就有增肌啊減脂啊不同功能之分，所以在使用時也要選擇適合自己需求的哦，歡迎各位小夥伴留言說出你吃過的哪種奧賽德斯蛋白棒口味最好，欲深入了解，請持續關注。