每天吃一勺，告別黃臉婆

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三七又名田七

明代著名的醫家李時珍稱其為「金不換」，是中藥材中的一顆明珠，以「補血活血」的藥用功效名傳海內外，是雲南白藥等名貴中藥的主要成分。清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：「人蔘補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人蔘三七「。《本草綱目》認為，三七「此葯氣溫，味甘微苦，頗似人蔘之味，能治一切血病」。

三七美容養顏之佳品

眾所周知，三七在心腦血管等方面疾病的防治作用功不可沒，可是很少有人知道，三七原來還是調經補血之上品，在養顏祛斑和抗衰防老等方面同樣有著良好的作用。我國著名的中醫周圍血管病專家陳淑長教授雖已70多歲，但臉上身上不長斑，皮膚細膩，白裡透紅，她養生秘訣就是三七粉拌在粥里喝。

黃臉婆大多為氣血瘀滯所致

中醫認為，氣為血帥，血為氣母。女性一生由於受到「經、帶、胎、產」的影響，很容易導致營血虧虛，不能上容於面，出現「面色萎黃，膚無光澤，肌肉下垂，皺紋增多」等現象。除此之外，還會出現月經不調，痛經閉經，氣短乏力，貧血等；血虛日久，引起氣虛，氣虛無力推動血液運行，反過來又會導致血循不暢，從而產生「氣血瘀滯」證，面部出現黃褐斑、蝴蝶斑和雀斑等等皮膚晦暗，色素沉著的現象。

三七補血活血之聖品

《本草綱目拾遺》中記載，「三七補血第一」，《本草求真》也記載「三七，能於血分化其血瘀。」也就是說，三七，既有「補血之功，又有」活血之效」，「血虛可補，血瘀能行」，三七「補血活血」這兩大功效也正是三七為什麼能夠調經美容抗衰老的根本原理。

斑祛

三七稱之為「血管的清道夫」，其活血成分具有很強的化瘀功效，能擴張血管，清除血液中的沉積物，促進血液循環，從而起到祛斑美容的效果。

調經

三七中的活性成分具有類激素樣作用，能夠調節下丘腦—垂體—卵巢性腺軸，從而起到調節月經的作用。

白美

三七中的三七總皂苷、三七多糖、氨基酸、蛋白質等具有補充營養肌膚，其清脂因子滲透肌膚底層，清除多餘脂肪，去除皮膚瑕疵和各種色素斑點，煥發皮膚神采，達到美白皮膚的作用。

抗衰

三七總皂苷和黃酮類化合物可提高人體超氧化物歧化酶，還原谷胱甘肽，過氧化氫酶水平，具有較強的抗自由基、抗氧化作用，能起到延緩衰老的作用。

【三七的服用方法】

三七「生吃，去瘀生新」，三七「熟吃，補血益氣」。具有「補血不滯血，活血不傷血」的優點，適合營血虧虛，瘀血內阻的女性朋友及亞健康人群服用。

1、面色萎黃、色斑、黃褐斑、蝴蝶斑、雀斑：

【內服】早、晚飯後服用：生、熟三七粉各3克，用溫開水送服。

三七拌粥：將粥煮好，用小勺盛一勺粥，加入3克三七粉食用，每天一次，時間不限。

【外敷】三七面膜：取生三七粉5—10g，用水或蛋清，或牛奶，調成糊狀，輕輕加以按摩2分鐘，然後均勻塗於面部，20分鐘后洗掉。

2、月經過多

月經前一周，服用生、熟三七粉各1-3克，每天早晚各2次

3、月經過少

月經后一周，服用生、熟三七粉各1-3克，每天早晚各2次，15天為一個療程。

4、痛經閉經

月經前十天，服用生三七粉1-3克，每天早晚各2次。

註：請在醫生指導下選擇服用!

作者簡介

秦竹：教授，研究生導師，雲南省有突出貢獻的優秀專業技術人才，雲嶺教學名師，雲南省高校首屆教學名師，雲南省高校「秦竹名師工作室」、雲南省高校首屆精品課程視頻公開課負責人、雲南省優秀教師，雲南省師德先進個人、雲南省優秀青年中醫、雲南省本科一類精品課程負責人，雲南省先進教育科研工作者，雲南省首屆教育功勛獎獲得者。

現任雲南中醫學院方劑學教研室主任、中醫藥文化宣教中心首席教授，雲南省健康教育協會中醫專業委員會主任委員，雲南省中西醫結合學會心身醫學專業委員會主任委員，雲南省中醫藥學會中醫文化與信息專業委員會負責人委員，雲南省醫師協會養生分會副主任委員，國家中醫藥管理局「十二五」重點學科帶頭人，中華中醫藥學會科普分會委員、國家自然科學基金委生命科學部中醫藥學評議專家。

主編出版《舌尖上的中醫》、《實用偏方治百病》、《美容方劑學》、《中醫方葯臨床臻萃》、《中醫方劑識記寶典》、《調理氣血與養生》、《給您的太太吃什麼》、《中西醫結合醫學心理學》等中醫專著14部，公開發表學術論文160餘篇，榮獲國家和省部級獎勵20餘項。

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