這些戒拖招數，絕對管用

「怎麼辦怎麼辦，我就是沒救了啊！」自稱重度拖延症的你是不是試過了各種辦法都無濟於事，最後只能無可奈何地仰天長嘆？既然中西結合對你都沒有效果，那不妨來試試這些奇葩的偏方吧。

1.在必須完成的任務面前，把自己的一張囧照編輯成郵件，設置為定時發送，這個定時就是你給自己的一個Deadline（最後期限），如果在這之前你仍然沒能完成任務，囧照就會隨著你的Deadline（最後期限）一起發送到你的親朋好友手中。

2.如果你從來不買彩票的話，可以嘗試浪費一個小時，買一張彩票，浪費兩個小時，買兩張彩票。不僅能體驗一把錢飛走的感覺，幸運的話還能順便中大獎！（熱愛投機者請勿用此法，否則後果自負。）也可以買一個存錢罐，把浪費的錢記錄下來，再用自己的錢補進存錢罐里，逢年過節的時候，把這些錢送給來你家拜訪的小孩子吧。

3.在你必須完成某件事情之前，擺上你最討厭的食物，在你完成任務之前，這些就是你賴以生存的食物。

4.找一件你最喜歡做的事情，比如說購物，在任務即將完成時，你就把自己最近最想買的三件東西加入購物車，然後設置三個時間點，每個時間點對應一個物品，如果沒有在規定的時間內完成任務，就要去掉購物車裡相應的物品，而且它在一定時間內不能再被加入你的購物車。與之類似，對於遊戲迷、小說迷也是如此，你最愛的遊戲和小說都已經成為了任務的「人質」，如果你不能在規定的時間內贖回它們，對不起，要撕票了。

5.下載一個「真心話大冒險」的APP（應用程序），當然不是拿來給你玩的，而是用來給你設立懲罰措施的輔助工具，具體的懲罰內容只有APP（應用程序）和沒有完成任務的你才會知道，前方未知的危險是相當可怕的哦，比如說，沒完成任務就要站在陽台上大聲朗誦徐志摩的情詩，直到鄰居來投訴你。

6. 做一個白日夢。不要笑，我是認真的。做一個白日夢，夢裡的你，在你想去的地方，有著你夢寐以求的身份。給你的白日夢設立一個金幣值，做白日夢的時候就看看你現在的金幣和白日夢之間的差距吧！

奇葩的招數並不只有以上這些，只要你覺得能夠根治你的拖延症，招數再奇葩又如何呢？

今天不開始，明天空後悔

戒拖，從現在開始

你是否經常發生這樣的狀況：

說好今年要開始健身的，但是由於很多原因至今沒開始；

明明知道今天是交稿日，還是有很多理由干這干那就是打不出一個字；

早就拿到了賬單，卻總是過期，直到被人催繳；

面對凌亂的房間，產生「整理」的念頭已經無數次了，但總想下一次再說；

生病時，總是能拖就拖，直到無法忍受時才去醫院；

約會時，習慣性遲到；

做好了一項計劃，總覺得還不夠好，索性就遲遲不開始……

這些狀況雖然各不相同，但它們卻有一個共同點：結果都很糟糕，而你的心情也很差。

如果這些情形只是偶爾發生，那還不要緊，如果經常發生，甚至成了難以改變的習慣，那就得注意了。這些情形，就是「拖延」。

拖延，是人們一種普遍的心理和行為現象。每個人都會有這樣那樣的拖延習慣，不嚴重的是小毛病，嚴重的就是「拖延症」。然而，不管是否嚴重，拖延對於生活和工作都會造成負面影響。

拖延症的危害在於，它實際上是一種「慢性隱性病」，短期看似乎影響不大，但從長遠看危害無窮。更重要的是，很多人被「拖延症」所困、所害而不自覺，他們總會為自己的拖延行為找到貌似合理的解釋，等到發現時，往往已是晚期而難以根治。

拖延是時間的殺手，它會縮短我們生命的長度，讓我們在無休止的等待與無盡的悔恨中虛耗年華。

拖延是生命的竊賊，它會在不知不覺中盜走我們的熱情、機會，消磨我們的鬥志，讓我們的生活在原地打轉兒。

為了讓更多的拖延症患者意識到拖延的危害，儘快擺脫拖延的困擾，我們策劃了這本《戒了吧！拖延症》（升級版）。本書是對之前推出的《戒了吧！拖延症》一書的全面升級，本書的主人公依然是我們熟悉的胡小懶。通過對「拖延症患者」胡小懶生活片段的展示和分析，揭示了拖延症的種種表象和內在原因；胡小懶在「戒拖」過程中的種種努力，也為廣大讀者提供了可供借鑒的方法。

造成拖延的因素多種多樣，有的是天性懶惰，有的是害怕承擔責任，有的是過於依賴他人，有的則是過於追求完美。這種種因素，在胡小懶的故事中都得到了淋漓盡致的體現，可供廣大「拖友」自省或借鑒。

本書在每一節的最後增加了「戒拖小貼士」，既是對本節內容的總結，也是為拖友開出的一劑良方。

最後，希望每一位拖友都能成功戒拖，開啟更加美好的生活。

書名：戒了吧！拖延症（升級版）——21天搞定拖延症

社別：天津人民出版社

作者：辰格