真性紅細胞增多症飲食調護

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

生活起居要有規律，避免風寒、勞累。運動是最簡單、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日半小時左右的有氧運動如太極拳、八段錦、瑜伽等，可以促進血液循環和機體代謝。多瘀體質患者在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利於病情的改善。反之，苦悶、憂鬱則可加重病情。按摩膈腧、血海、合谷等穴位有助於氣血的運行。

膳食指導：

1、忌食滋膩、辛溫助熱及煎炸類食品。

2、適宜服用的食品果蔬：綠豆、豬心、牛肉、魚、海參、茄子、空心菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、魔芋、金針菇、油菜、菠蘿、山楂、菱角等。

歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）