要麼艾灸，要麼胖，灸出你美麗的小蠻腰！

人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，肥胖是由於人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大，而數目無明顯增加。

肥胖對人體的危害

1、影響壽命

在美國，人壽保險公司居然是以人的體重來預估壽命!有關研究表明，如果能保持理想的身高體重比，是可以活得更久的。

2、糖尿病

這一點相信大家都有認識到，糖尿病確實高發於肥胖人群中。這主要是因為人體內脂肪過多，胰腺不得不分泌更多的胰島素來讓血糖轉化為能量。這使得胰腺不堪重負，一旦分泌的胰島素不足，人體內血糖自然會升高!

3、導致不孕

肥胖是導致不孕的一種主要原因。肥胖的女性容易出現月經紊亂、代謝障礙等疾病，容易出現排卵障礙、排卵延遲和稀發排卵等情況。肥胖患者的心臟、腎臟、呼吸道的負擔要比一般的女性重，而懷孕也會加重這些器官的負擔，甚至會危及生命!

4、心血管疾病

心血管疾病也是肥胖症患者的高發性疾病，體內多餘的脂肪除了影響到身體的美觀外，還會讓血液得不到足夠的氧。機體在長期缺氧的狀態下會大量製造血紅細胞，造成血液的粘稠，影響心腦血管系統的正常。

5、腳部疾病

體重過重，無疑會增加腳部的負荷，容易出現趾甲深陷肉中、老繭和各種腳病。肥胖的危害當然不止這幾種，在這裡只給大家羅列以上五點，為了健康的體魄和美好生活，從現在開始控制體重。

艾灸瘦身的作用原理

一、艾灸其實就是「煉油」

艾灸恰似熱火，用艾灸在人體煉油，把身體攝入的油給過濾除掉，當我們在肥壯的部位施灸時，即是使脂肪分化、焚燒的過程!

二、艾灸能加速脂質代謝

瘦身經過影響穴道，調整全身經絡氣血、臟腑功用的平衡，尤其是能推進胃腸活動，加強推陳出新，削減脂肪的吸收，協助掃除剩餘的水分和腸道廢物，到達瘦身的作用。

三、艾灸瘦身符合陰陽平衡之道

運用中醫傳統療法，通過艾灸人體的臂膀、腹、腿部等有關穴位，調整肥壯患者反常的生理狀況，一方面按捺亢進的胃口，另一方面推進體內推陳出新，增加耗費，並保持人體陰陽平衡。

瘦身穴位

1、大椎

定位：在後正中線上，第七頸椎棘突下。

功效：對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠造成的面部疾患有卓效。

2、腰陽關

定位：在腰部，當后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。

功效：內分泌不平衡，臂部過於肥大及男性陽痿、遺精等。

3、中脘

定位：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

功效：可增強胃對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、嘔吐等。

4、關元

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

功效：增強腹部肌纖維的彈性。

5、居髎

定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。

功效：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力。

艾灸方法

艾灸時間：每穴灸30分鐘，灸至局部皮膚溫熱潮紅為宜。

艾灸頻率：每天1次，一周休息2-3天。

減肥是一個長期的工作，就像脂肪堆積起來一樣需要時間，因此我們使用艾灸減肥需要長期堅持，不要因為一時的效果不明顯就放棄。我們選擇艾灸減肥的主要原因就是它安全不會傷身體，不強制限制飲食，但不要認為艾灸就不需要控制飲食了，為了取得良好的減肥效果，在堅持艾灸的同時，也要注意飲食方面清淡一些，生活作息規律一些，適當進行一些體能鍛煉，這些會對艾灸減肥起到有益的促進作用。