冬季胃寒難受？換個暖胃食譜來試試

胃作為食物的消化器官，如果胃要是生了病，可真的是吃啥都不香，如果是在晚上忽然疼起來，那就很是影響睡眠質量和第二天的工作啦！尤其是冬季來了，胃寒患者們更是難熬了，稍稍不注意，胃疼就又來了！冬季暖胃吃點什麼好呢？

一、冬季換個暖胃食譜

1、姜粥

原料：乾薑10克，高良姜10克，大米50克。

做法：大米洗凈后加水熬粥，快熟時加入高良姜和乾薑，煮至米熟（約5~10分鐘）即可，趁熱服食。

功效：溫中散寒止痛。適用於脾胃虛寒、常胃痛的患者服食。

2、胡椒羊肉湯

原料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生薑15克

製法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生薑洗凈，與羊肉一同放入鍋內，加適量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小時，調味后食用。

功效：溫中助陽，散寒止痛。適用於脾胃虛寒的胃痛患者服食。

二、冬季暖胃吃對水果也有效

1、蘋果：

蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

2、石榴

石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。

3、葡萄

葡萄能調節腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

4、菠蘿

菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。

我們都知道胃病主要是由於飲食不規律引起的，如果你喜愛美食，如果想要有個好身體，那麼趕緊先把胃養起來吧！