小滿：排寒氣，昇陽氣

「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。

小滿節氣，陽氣隆盛於外。人體的陽氣也需要蒸騰於外才是正常的，而此時我們也可以食用相應的食物幫助陽氣的生長。

小滿，夏季第二個節氣，是炎炎夏日的開始，也是收穫的前奏，為三夏大忙拉開序幕;小滿時節，民間要吃苦菜，救青黃不接；動三車，祝水源涌旺；祭蠶神，願天佑養蠶。盛夏要來啦，轉起迎接！