攝 養 法

人應該珍惜元氣，保存精氣，更要保養精神，減少思慮和嗜欲，不要使心感到勞累。另外，吃飯最多只吃個半飽；喝酒最多只喝到三分醉，並且不能過於頻繁。

要經常開玩笑來取樂，保持心情愉快，並且，也不能發怒。如果能這樣，那麼不論炎夏還是寒冬，人生百年都是道遙快樂的春天了。

早上要喝碗粥，晚飯不能吃得太飽。早起之後要鳴動天鼓穴，叩齒三十六下。在大寒大熱的時候一定不要貪戀女色。酒醉飯飽以後不要行房事，以免五臟翻騰而受損。

與其用艾火灸身以防生病，還不如晚上獨自睡覺，不要當風坐卧，要經常在溫暖背風的地方沐浴。飯後行走百步，並時常用手按摩腹部。不要吃沒有鱗的魚，以及諸多禽獸的肉，如果吃了死亡的禽獸，自己的壽命就會變短了。

請有緣者得之，廣為傳播此法。請勿私自收藏。功德無量！

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