給寶寶補充益生菌，怎麼吃才有效？

媽咪們只要看到寶寶有過敏、腹瀉或是便秘的情況，就會想到要給孩子吃看看益生菌，但是吃益生菌能改善癥狀嗎？要怎麼吃才正確？下面就來分享有關「益生菌」的各種疑問喔！

其實，一般情況下媽咪們若要給寶寶吃益生菌，那是沒有月齡與體況限制的，只要在選購益生菌前先與專科醫師諮詢或是了解相關信息，給予寶寶適合的菌種補充即可。而益生菌顧名思義是一種對人體有益的細菌，它們可以促進體內腸道菌叢態的平衡，進而增加寶寶健康的效益。研究顯示，適量補充「益生菌」對於寶寶的免疫系統、整腸等方面有正面的幫助，常見的益生菌像是乳酸菌、酪酸菌、比菲德氏菌等等。

甚麼情況下需要吃益生菌？

1. 服用抗生素一段時間后

寶寶若有服用抗生素的情況下，便需要特別補充益生菌了，因為一般抗生素是不會辨別腸道內的好菌跟壞菌的，所以當壞菌被殺死後，往往好菌也跟著被害死了。此時，可以在服用抗生素一段時間后再給寶寶補充益生菌，對於維持腸道菌群的平衡會起到很好的作用。

2. 因消化道問題引起的營養不良

寶寶若有消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥或是吸收功能不佳所引起的營養不良時，都可以給寶寶補充益生菌。

3. 非母乳餵養的寶寶

寶寶若無法從母乳中得到充足的益生菌源，可能會出現體質虛弱、食欲不振或是大便乾燥等現象，就需要適時適量補充益生菌喔！

4. 免疫力不足的寶寶

對於寶寶有免疫力低下或者需要增強免疫力的情況下，或是有體弱多病的狀況，補充益生菌能夠有備無患。

5. 腸胃炎或腸胃道不適

益生菌可以縮短腸胃炎的病程，並減輕腸胃炎的不適徵狀。若是帶寶寶出門旅遊或是遠行時，也可以多帶點益生菌類產品，若是遇到寶寶腸胃不舒服，這時補充益生菌可以有效緩解腸道不適。

最後也要提醒媽咪們，益生菌盡量不要和抗生素或是其他藥物一起服用，也不要認為吃得越多就是對寶寶越好，凡事物極必反，還是要依照醫師指示或是使用說明給予寶寶適量的補充就好。

當然益生菌更不是萬能的補充品，不一定媽咪們就要人手必備，因為並非所有的寶寶都需要吃，只要孩子可以健健康康的成長，每天吃好睡好，便不需要特別補充益生菌。但若是遇到上述提到的幾種狀況，嘗試給寶寶補充益生菌也未嘗不是一個好辦法喔！