伊忛老師分享肌膚出油！原理與改善方法

伊忛老師分享肌膚出油！請看控油的原理和方法—讓你完美蛻變

每一個人都有大量的皮脂腺，它們分泌出油脂到皮膚表面，形成一層膜，作為皮膚化學屏障的組成部分之一，發揮保濕等重要的生理作用。不過油脂過多，造成油光滿面，也令人煩惱。

油脂分泌過於旺盛，也給嗜脂性細菌、真菌、寄生蟲製造了良好的生活環境，它們過度繁殖，將引發一系列皮膚問題。

使肌膚保持適量的油脂，滋潤柔軟，同時又不油光滿面，你我皆所求也。本篇跟大家分享影響油脂分泌的主要因素，以及控油的主要方法，並解答一些控油的問題。

這篇文章中提到的部分觀點是假說性的，未來我也希望能夠關注這方面的研究進展，或者自己動手試驗加以證實。

一、影響油脂分泌的主要因素

（一）雄激素

目前的研究認為毛囊皮脂腺主要受雄激素的影響。雄激素主要來自於性腺，成年人亦來自於腎上腺。睾酮被轉化為雙氫睾酮(DHT)后發揮作用，其中發生關鍵作用的是5α-還原酶。

雄激素分泌旺盛，則皮脂腺分泌活躍。例如許多女生體毛較重、小鬍子多，一般皮膚也更易偏油；某些疾病，例如多囊卵巢綜合征、腎上腺增生或腫瘤，都會導致雄激素分泌過於旺盛，加速皮脂分泌。

高糖、高膽固醇食物，也會使雄激素水平升高(糖類可以為合成膽固醇提供原料，膽固醇是雄激素合成的前體)。

雄激素受體敏感，亦可造成皮脂分泌活躍，但目前還沒有研究表明如何阻斷這個受體(或者是已有研究但是我還沒有看到)。

（二）溫度

溫度可顯著影響皮脂分泌。溫度越高，皮脂腺分泌越活躍，但為什麼會有這樣的關係，目前還沒有弄清原理。南方人士油性皮膚偏多，而北方人士則相對較少、夏季皮膚偏油，而冬季皮膚偏干。對著電腦可能讓油脂分泌旺盛，因為電腦屏幕散發的熱量累積起來不可小視。

三個猜想：

（三）反射性油脂分泌

有一種觀點認為皮膚會在皮脂被過度清潔掉、或皮膚水分不足時發生「反射性油脂分泌」。過度清潔人士、皮膚缺水可能會有此類情況發生。不過目前這一猜想還沒有獲得嚴格的研究證實。如果這一假設成立，那麼良好的補水和保濕可以減少油脂分泌。

（四）寄生生物影響

我在去年曾猜測，嗜脂性生物，如馬拉色菌、毛囊蟲有可能釋放某些代謝產物促進油脂的分泌，以為自己營造更好的生存環境。初步觀察顯示：白頭的生長速度與油脂分泌速度相關，而在白頭中可發現較多數量的真菌；在採取抑制真菌的措施之後，白頭(油脂)的生長速度降低。但這一假說還需要更大數量的樣本研究以證實。另一種可能性是：機體已經覺察到這些寄生物的不利影響，要加速排出，主動加速了油脂分泌。

今年我認為個似說可能有道理。十多年前的一位好友，一直到去年我見她，都是完美肌膚，不油不幹零毛孔。沒想到今年再見，發現她竟然還始有明顯脂溢狀況，鼻側出現橘皮樣毛孔。說明這種毛孔和出油狀況可以是後天形成的。

（五）角質層太薄

這一假說首先出現在頭皮上，認為角質層具有「吸油海綿」的作用。當角質層太薄，此脂不能得到吸附和良好的乳化，就會浮於表層，造成明顯油光。得以佐證的是某些皮膚並不油的人士，作了過度清潔、去角質的「護理」之後，皮膚會突然變得油光滿面，有的出現脂溢性皮炎的癥狀。但究竟是否因為失去「海綿」導致，還是因為傷害后使微生物異常繁殖導致，尚需要進一步研究。

二、減少油光的主要方法

考慮到前面所描述的原理和假說，就可以制定出控油的綜合策略：

①吸附：粉類為主，吸附油脂達成啞光效果，象一些用戶反饋使用珍珠粉撲在皮膚上，效果就很好。海藻多糖可消除面部油光。研究人員從法國海灣Aber-Wrac'h的海藻中提取出一種多糖EPS Seamat，它能吸收、包裹過多的皮脂，試驗證明在用后1小時內消除面部油光，效果持續8小時，此原料似乎目前還沒有應用到具體產品中。吸附的粉應當有足夠的細度，因為吸附能力與其比表面積相關，更細的粉具有更大的比表面積。

②收斂：與蛋白質結合使其變性、凝固，產生收斂感，達到表面的改善，如酒精、單寧（鞣酸），這可個以做一些小試驗來證實一下是不是真的可以。不過這也屬於治標不治本的方法。（不建議使用）

③疏通：清除油脂和角栓，疏通毛孔，如深層清潔，二次疏通毛孔清爽水。

④減少皮脂分泌：最好的建議是去使用杜氏鹽藻來幫助改善體質去減少油脂的分泌。

⑤飲食調節：多攝取素食、大豆類食品，少肉少油低糖。多吃含VB、VA的食物，例如粗糧、胡蘿蔔等；有一項研究顯示，內服膠原蛋白也可以減少皮脂分泌，皮膚水分增加。在內服藥物方面，醫生會用丹參酮、維A酸等來減少油脂分泌。維A酸有較大的副作用，應謹遵醫囑使用。

⑥皮膚降溫：例如在電腦前面放一個吸飽水的海綿，保持環境濕潤，為皮膚降降溫；用涼的毛巾冷敷等。

⑦吸油麵紙：作為臨時性方法，某些時候還是必不可少的。

⑧避免過度去角質。

三、肌膚出油護理產品和方案

肌膚過度出油不僅僅是因為皮脂腺過於旺盛，還可能是因為肌膚表層的「水脂膜」受損，讓屏障機能下降，繼而刺激皮脂腺分泌過多的油脂。皮膚出油失去平衡，會導致肌膚毛孔堵塞粗大、皮膚黑黃、黑頭粉刺等，如果只是一味地控油，只會越控越油，所以適度控油+補水才是關鍵。那麼應該如何才能徹底的去解決肌膚出油問題呢？

（1）肌膚出油日常護理方案

保濕嫩膚潔面乳+清爽凈透柔膚水+毛孔細嫩精華乳+清涼薄荷啫喱，做好基礎的清潔之後，然後就是清爽水二次清潔疏通毛孔，毛孔細嫩精華乳一控一收讓肌膚更加的清透，平衡油脂，收縮毛孔，最後就是去用清涼薄荷啫喱控制油脂分泌。

（2）肌膚出油周期護理方案

周期護理：水漾保濕蠶絲面膜+深層角質素。用水漾保濕蠶絲面膜搭配清爽水製作水膜，參與28天面膜大作戰，讓肌膚更加的清爽通透，同時配合深層角質素，讓肌膚更加的光滑，去除面部老廢死皮，促進吸收。

四、

常見問題Q&A：

1、外油內干是什麼情況？

「外油內干」肌，既有發達的皮脂腺可分泌多量油脂毛孔粗大，又因皮膚屏障損傷而保水力不足，故雖然油，但經常感到乾燥。另有部分人則是罹患了脂溢性皮炎（常被稱為是油性敏感肌）。因為油，常常有過度清潔的傾向，讓肌膚的保水能力進一步削弱，所以更干。針對這類膚質，應當先區分原因，到底是單純的缺水，還是脂溢性皮炎？若是前者，可先作好清潔+控油，再補水保濕，逐步調理；若是後者，則應當先把皮炎的問題解決掉，否則很難改善。

2、鼻子及兩側油光厲害怎麼辦？

混合性肌膚是這樣的，特別有必要普及分區護理的做法。T區和V區膚質相差太大，T區要注重控油清潔去角質，這些用於V區就很容易傷膚。混合性敏感肌，V區注重修復，所用產品不同。可選擇透明質酸成分潔面乳，洗臉時重點洗T區，V區輕輕帶過即可。黑頭在控油、清潔的聯合處理下也會顯著減少。

3、對著電腦為什麼會油光增加？

主要是電腦散發的熱量使局部環境溫度升高導致的，而且時間又特別長。再者，對著電腦通常處於緊張狀態，大腦高速運轉，頭部血液速度快，代謝旺盛，這有可能使面部皮膚溫度升高(假說，待研究)，從而促進了皮脂的分泌。

4、可以用吸油紙嗎？

皮膚分泌油脂由皮脂腺的數目、環境溫度、激素水平等因素控制。的確，如果油分缺乏而皮脂腺又發達，是會刺激皮脂腺分泌油脂的，但是吸油紙只能吸掉表層的油光，並不至於造成皮脂缺乏，所以無須擔心。但吸油紙治標不治本，這是主要問題。

5、毛孔中好多油脂粒，這是什麼情況？

這是角栓，基本結構是角質包裹的油脂囊，但其具體構成與發生原因，暫時還沒有研究清楚。希望未來能夠揭開這個謎底。

6、水楊酸能控油嗎？

它不能讓油脂分泌減少，作用是疏通毛孔，讓油脂更順暢地排出到皮膚表面。

7、油性皮膚有沒有可能變成中性皮膚？

的確有這種可能性，所以。。。不要放棄治療。

8、光動力是否能減少油脂分泌？

可以，但這種作用是臨時性的。一般約維持數周。

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