降高血壓，治療耳鳴的飲食
耳朵嗡嗡作響，是腎衰退的信號
聽力下降一般是隨著人步入老年才開始出現的一種正常現象。但有時青少年或者成年人也會出現這種癥狀。有的老年人聽力下降得也比其他同齡人更嚴重，這常常是耳部病變的信號，如中耳炎。
【癥狀表現】
耳朵好像被什麼東西堵住似的聽不清楚別人說話，如看電視時，需要把電視機音量開得很大，有些人會伴有耳鳴、耳痛等癥狀。
【病因查找】
耳朵嗡嗡作響，聽力下降，這是腎功能在逐步衰退的信號，有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀。
在引起聽力下降的各種原因中，中耳炎最多見。例如，急性中耳炎通常都是由耳咽管感染的，在傷風感冒時，鼻腔黏膜發炎，活躍的細菌就會從鼻咽部的耳咽管開口直接進入中耳，造成急性中耳炎甚至急性化膿性中耳炎，從而影響聽力。
另外，還有一種非化膿性中耳炎叫做分泌性中耳炎，這也是一種常見的耳部疾病，一般冬、春季節發病較多，它的特點是中耳腔內積有液體。得這種病的孩子常以耳悶、聽力減退為主要表現，少數兒童有輕微耳痛。中耳還常常受到其他器官疾病的威脅，如鼻和咽部的疾病，包括鼻竇炎、扁桃體炎、增殖腺炎等，常會併發中耳炎。
許多藥物對耳朵具有強烈的毒性，長期使用或一次大量使用，或病兒對這種葯高度敏感都可引起聽覺障礙。最常見的耳毒性藥物有鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等，這些藥物主要會對聽神經造成損害。耳道耵聹栓塞、中耳炎、耳硬化症、耳腫瘤等耳部疾病，鼻竇炎、帶狀皰疹等病毒感染，頭顱外傷、顱內腫瘤、過敏等也均可導致聽力下降。
燃放爆竹、隨身聽、槍彈射擊等帶來的雜訊也是導致聽力下降的重要因素。有高血壓、高血脂、高血糖等的成年人也要特別關注聽力，尤其是吸煙者，耳鳴、頭暈等癥狀常常是聽力下降的早期信號。
【潛在病症】
急性中耳炎造成聽力下降后，如果得不到治療，就會發展成為慢性中耳炎，使耳聾的危險性大大升高。
慢性中耳炎是一個從急性中耳炎開始演變的長期病變過程，常合併鼓膜穿孔，並有膿液從中耳流出，所以也稱慢性化膿性中耳炎，對聽力影響較大，是造成耳聾的重要原因之一。
慢性中耳炎一般可分為慢性化膿性中耳炎（其中包括單純型、骨瘍型及膽脂瘤型）和慢性非化膿性中耳炎，後者又可分為滲透性中耳炎、遺迹性中耳炎、遺迹性中耳炎、
膠性中耳炎、分泌性中耳炎以及中耳積液、膠耳等，其癥狀各不相同。慢性化膿性中耳炎的主要癥狀是流膿，
並伴有聽力減退；膿液的性質有膿性和黏膿性之分，如膿性分泌物伴惡臭味常常提示合併膽脂瘤形成；如黏膿性分泌物無臭味，則可能屬於慢性單純中耳炎。
【家庭治療護理】
能造成聽力下降的疾病，大多會造成更嚴重的後果。因此，一旦出現聽力下降的癥狀，應立即去醫院進行診斷治療。
在治療的過程中，要注意保護聽力，以免癥狀繼續惡化。某些家長應避免教育子女時採用的不良做法，如猛擊頭部、耳部會引起外傷性耳聾。對於年幼兒童的照顧也必須周到，避免頭部摔傷，引起內耳受損，造成耳聾。
【飲食保健】
聽力下降並不可怕，如果調理好一日三餐，就能取得較好的防治效果。
耳聾、耳鳴的發生與缺乏一些微量元素有關。特別是缺鐵，易使紅細胞變硬，細胞運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。因此，補鐵是預防耳聾、耳鳴的第一要素。
紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。每周喝2〜3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利於鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。
保護耳朵還要多吃新鮮綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素C、維生素E較多，能改善末梢血流量，從而保護內耳。保持耳部小血管的正常微循環則可多吃黑木耳和韭菜。
此外，還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物，這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，促使內耳血管發生病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。
【推薦食譜】
1、豬腰核桃湯
材料：豬腰1對，杜仲10克，沙苑蒺藜15克，核桃30克。
製作方法：
1、將豬腰洗凈，剖去臊筋。
2、將以上3味葯和豬腰加適量水，在武火上煮30分鐘。
3、改文火燉至豬腎熟爛，食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1次，連服7日。
功效：豬腰主治腎虛腰痛、身面水腫，核桃仁能補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便、消腫散毒；杜仲能補肝腎、強筋骨、安胎，可治腰脊酸痛、流產、高血壓等；沙苑蒺藜能溫補肝腎、固精縮尿、明目，可用於腎虛腰痛、眩暈、頭昏等。
2、菊花粥
材料：菊花（霜降前采，去蒂、烘乾或蒸后晒乾或陰乾）10克，粳米100克。
製作方法：
1、將菊花磨成粉。
2、先將粳米放沙鍋內煮粥，待粥將成時，調入菊花粉10克，煮沸即可。早、晚溫熱服用。
功效：菊花有清肝明目、祛毒散火之功效，可治紅眼病、咽喉腫痛、耳鳴、風熱感冒、頭痛、高血壓、瘡疔毒等病症。若長期食用，還有利血氣、輕身、延年的功效。
【日常護理】
聽覺是人與周圍環境相協調的重要途徑，現代信息社會更需「眼觀六路，耳聽八方」。因此，家長和老師應保護好兒童的聽力，多了解一些有關聽覺的基本知識。
1、避免雜訊污染
兒童聽覺器官發育尚未完善，太大的聲音刺激會損傷稚嫩的聽覺器官。長時間聽搖滾樂等高音量快節奏的音樂，會使內耳的微細血管發生痙攣，使供血減少，從而使聽力下降，甚至造成雜訊性耳聾。所以，應盡量不帶兒童到歌舞廳等娛樂場所，家庭影院中的音響音量也應調在適當的範圍。有些小孩喜歡模仿大人戴耳機聽收錄音，這很容易引起聽力受損，一旦發現應當加以制止。
2、避免意外傷害
切莫讓嬰兒將細小物品，如豆類、小珠子等塞入耳內，以免造成外耳道黏膜損傷。兒童打趣、逗鬧時，如不小心碰傷耳道，會引起感染，從而使聽力下降。若頭部受到外傷，也容易波及到內耳，嚴重的會使耳膜破裂。有些家長喜歡用髮夾、耳勺等給孩子挖耳屎，這很容易造成鼓膜外傷穿孔，引起耳聾。
3、防止外耳及中耳的污染
兒童的咽鼓管比較短、寬且直，呈水平位，細菌很容易從咽鼓管進入到中耳。因此，給嬰兒哺乳時姿勢要正確，應把嬰兒抱起來，取半卧位。如果母乳過於充足、壓力過大，可使嬰兒頭稍低，以免嬰兒來不及吞咽而誤入咽管鼓。用奶瓶餵奶時，奶瓶不宜舉得太高，奶嘴孔也不宜太大。此外，在給孩子淋浴、洗頭或帶孩子游泳時，千萬不要讓污水進入耳內，同時，應避免孩子在躺著哭泣時，眼淚流進耳道，以免感染。
4、積極防治傳染病
麻疹、流腦、乙腦等都可能損傷聽覺器官，造成聽力障礙。因此，要按時接種預防這些傳染病的疫苗，積極防治各種急性傳染病。如果發生上呼吸道感染或急性傳染病，應特別注意保持孩子口腔、鼻腔和咽部的清潔，以防細菌蔓延感染到中耳。小兒患急、慢性中耳炎時，更要和咽部的清潔，以防細菌蔓延感染到中耳。小兒患急、慢性中耳炎時，更要及時、徹底治療，以免留下後患。
5、警惕藥物導致聽力下降
聽力下降，很多是藥物中毒造成的。因此，幼兒生病後應儘可能不用鏈黴素、青霉素、慶大黴素、卡那黴素、利尿劑、抗瘧葯等藥物，因為這些藥物對內耳有毒副作用，一些藥物還可發生變態反應。
6、要優生優育
病毒感染及遺傳因素可致內耳發育不全而引起先天性耳聾，早產、難產所致的新生兒窒息、嚴重黃疸等，均可導致聽力系統損害。因此，要避免近親結婚，孕產婦女應該做好圍產期保健，並在妊娠期間慎重用藥。
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