找准後背一個穴 治療幾大常見病

現在和過去相比，生活質量還是有了很大的提高——最多人擔心的目標已經是長期的規劃與個人發展，不再局限於「吃」。

但自從能吃飽以後，飲食上的不加節制也給身體健康帶來了新挑戰。諸如肥胖、消化不良之類的問題，正逐漸成為危害我們健康的難題。而其中很大一部分和「脾失健運」有著很大的關係。

脾俞穴這個位於後背的穴位，或許可以給我們帶來福音。脾俞穴歸屬於足太陽膀胱經，位置就在第十一胸椎棘突之下旁開1.5寸的位置(可以從大椎穴數起，再數11個小坑就是第十一胸椎棘突下)。脾俞穴對於治療各種胃腸病都有幫助，熟悉了解一下對健康有很大好處。

食少便溏

無論是體質較為虛弱的老人孩子，還是忙著工作的青壯年人，消化不良是大家共同的問題。其實只要用手指經常按揉脾俞，就能夠緩解腹脹、腹痛、食欲不振等一系列癥狀，如果想要更好的效果，也可以使用艾灸。

水濕內蘊

說水濕內蘊很多人可能不了解，但其實這正是大部分人肥胖的直接原因。如果您在肥胖之外還有面色淡白、食少納差、不欲飲水等問題，基本就可以劃歸為這一類(這也可以解釋很多人節食體重減輕但並不顯瘦)。

脾的運化功能出現異常，水濕就無法順暢排出體外。因此對大部分人而言，調脾就是減肥最好的方法之一。用艾灸脾俞的方法，可以在1~2周內起到效果。

脾不統血

中醫認為「脾統血」，指脾能夠統攝血在經脈中，並能夠防止血逸出脈外。如果一段時間以來，輕微磕碰就能造成肢體的瘀斑且無嚴重病變，那麼基本可以說是脾虛的問題。當脾的統攝能力不足時，流動的血就可能溢出脈外，在體表留下「標記」。如果能把輕淺的病情第一時間消滅，那麼較為嚴重的血友病(脾不統血、肝不藏血)就更容易暴露出來。

正氣不足

常言道：「正氣存內，邪不可干。」指的就是身體有物質儲備，不會因為一時疏忽而陷入絕境。中醫認為腎為先天之本，有藏精的作用;而脾則是後天之本，日常調理的效果顯現更快。一旦正氣充足，身體的各項生理功能也就有了保障，諸如頭疼腦熱之類的小毛病自然就少登門了。

脾俞的操作方法

按摩脾俞

因為是背部的腧穴，就不宜用太強的手法來操作——簡單的按揉即可。操作時將食指、中指壓住脾俞，以其為中心帶動周圍組織。每天可以分為四次，每次達到酸脹感就可以。

艾灸脾俞

相對於按摩的方法，艾灸脾俞健脾益氣的效果更突出。首先將點燃的艾灸條靠近皮膚2~3厘米的距離，首先以穴位為中心輻射周圍半徑一厘米的圓形範圍，之後固定於一點(也可以選擇艾灸盒，會更省力)堅持20分鐘。最初5分鐘可以將手指岔開放在穴位旁邊感受溫度，之後也要詢問患者感受以避免燙傷。

操作要找准穴位哦！

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