茶葉用得好,勝過冬蟲夏草,而且家家都會有

茶葉是個寶,不喝不知道,用得好能勝過冬蟲夏草。

第一杯是早茶,在早飯後9~10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,早茶最適宜選用花茶,花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡,不強調賞茶,而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡,蓋上蓋悶泡一會兒后,揭開杯蓋,可以聞到花茶的沁人芬芳。

第二杯是午茶,在午飯或午覺后的1~3點飲用,午茶能夠降低血脂,保護血管。午茶最適宜選用綠茶,因為綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,綠茶適合現泡現喝。綠茶沖泡的水溫為水初沸即可,沖泡時間為2~3分鐘。

第三杯是晚茶,適合在晚飯後6~7點飲用,有降血脂、助消化的作用。晚茶最適宜選用紅茶,因為發酵茶的咖啡因含量低,對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶,它溫中驅寒,對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有益。紅茶與綠茶不同,高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出,不但讓味道和香氣更濃,還能更好發揮保健功能,紅茶泡的時間為5分鐘最好。

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記得晚上8點以後應盡量不再喝茶。

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