茶葉用得好，勝過冬蟲夏草，而且家家都會有

茶葉是個寶，不喝不知道，用得好能勝過冬蟲夏草。

第一杯是早茶，在早飯後9~10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，早茶最適宜選用花茶，花茶適合用蓋碗瓷杯沖泡，不強調賞茶，而講究品香。可以用剛開不久的水沖泡，蓋上蓋悶泡一會兒后，揭開杯蓋，可以聞到花茶的沁人芬芳。

第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1~3點飲用，午茶能夠降低血脂，保護血管。午茶最適宜選用綠茶，因為綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，綠茶適合現泡現喝。綠茶沖泡的水溫為水初沸即可，沖泡時間為2~3分鐘。

第三杯是晚茶，適合在晚飯後6~7點飲用，有降血脂、助消化的作用。晚茶最適宜選用紅茶，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有益。紅茶與綠茶不同，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓味道和香氣更濃，還能更好發揮保健功能，紅茶泡的時間為5分鐘最好。

記得晚上8點以後應盡量不再喝茶。