聽說喝普洱還可以減肥

普洱茶含有豐富的微量元素以及氨基酸，能夠幫助身體暖身並且燃燒身體脂肪，是一種有效的減肥茶。根據搭配的茶方、飲用的時間和用量不同，喝普洱茶減肥的作用機理也不相同，怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養生呢，我們一起來看看吧。

茶類有別 普洱受捧

從什麼時候開始，人們迷戀上了普洱

喝慣了武夷岩茶，體會過「鐵觀音」的濃郁清奇，「大紅袍」的飽滿沉著，甚至「金駿眉」的金貴高調

陡然見到普洱這黑乎乎粗枝大葉的樣子，聞著也是一股子陳年往事的味兒，實在不知道有何來頭

關鍵其貌不揚也就罷了，價格還飄忽的很，那為啥普洱那麼火？被茶客趨之若鶩奉為至寶？

只靠功效 傳承千年

普洱，早在雍正年間就已是進貢貢茶

茶客是否有過這種體驗，幾杯上等的普洱茶入口，後背脊便已微微出汗，隨即腹中蠕動，胸間通暢，舌下生津。瞬間就有了盧仝七碗茶中「但覺兩腋習習清風生」的錯覺

如果說綠茶口感輕盈，那麼普洱就是「身感」輕盈

，清朝的皇室跳下馬背過起了安逸的帝王生活，

最鬧心的大概就是身體日漸肥碩。恰恰是靠著普洱解決了腹中油水堆積的問題。雍正還翻遍了陸羽的《茶經》找這個刮油的原理是啥，結果沒找到，還寫詩揶揄人家

中華菜譜大全《紅樓夢》中也有記載，哪天什麼人吃多了，就有人勸「該燜些普洱茶喝。宮廷回憶錄里也提到：「敬茶的先敬上一盞普洱茶，因為它又暖又能解油膩」。宮廷將普洱視為刮油利器。

除了京城愛普洱蔚然成風，那一條條從普洱府出發的茶馬古道，也大多通向了肉食為主，幾無蔬菜的高寒地區。那些本該因為飲食習慣爆發的消化系統和心血管系統疾病卻消停的很。不是天神的眷顧，卻是普洱的神跡！

「普洱茶味苦性刻，解油膩、牛羊毒」

「茶之為物，西戎、吐蕃古今皆仰食之，以腥肉之食，非茶不消」

「一日無茶則滯，三日無茶則病」

而當代國人的生活水平以及飲食習慣和當年的皇室貴族沒差，普洱的風行也就不意外了

普洱喝法 大有講究

普洱減肥：飯前喝普洱熟茶

功效：清腸排毒、對便秘肥胖最有效

發酵之後的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對於長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶減肥法。

普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之後第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養成晨起排便的好習慣。之後再午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

普洱減肥：飯後喝普洱生茶

功效：促進消化、加速脂肪燃燒代謝

生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

生茶最佳的飲用時間是飯後1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對於長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性並不寒涼，只是製作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

普洱減肥：全天喝普洱花茶

功效：燃脂護膚、促進新陳代謝

隨著製作工藝的發展進步，在普洱茶發酵過程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已經成為時下最流行的減肥茶品。添加了花茶的普洱茶不僅減肥功效得到提升，還同時獲得了美容養顏、抵抗衰老和促進體內新陳代謝的功效，是女孩子們全天都可以隨時飲用的獨特減肥茶飲。

由於添加的花茶種類不同，普洱花茶的具體功效也跟加入的花茶有關係。如果你是體內熱毒過盛引起的肥胖，可以嘗試具有清熱解毒燃脂功效的菊花普洱。

如果你睡眠不好代謝緩慢可以嘗試安神助眠的茉莉花普洱茶;而玫瑰普洱則針對細胞排毒和調節內分泌的減肥女性。普洱花茶非常耐泡，因此作為OL一族的辦公室減肥茶品也是極為適合的。

要正確的喝普洱茶

才能起到降脂減肥作用

茶是好茶，關鍵看你怎麼飲它

尋常的普洱常以茶餅、散茶見世

散茶一般買來日常飲用

茶餅更適合收藏和送禮

普洱的藥用價值越來越被人認可

常喝酒的人飲用以解酒毒

常吃油膩的人飲用以刮油脂

常覺胃疼的人飲用以養胃暖身