談到海苔，不知道大家腦海里會是哪句廣告詞，小編一下就想到「海的味道，我知道」，哈哈，大家是不是也很熟悉。在日常生活中，海苔是很常見的一種食物，它含有多種營養物質，味道好，具有很好的食用價值，那麼寶寶吃海苔有什麼好處？寶寶吃海苔會過敏嗎?

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寶寶多大可以吃海苔？

寶寶一歲以下不建議吃海苔，一歲以上可以適量吃。海苔中的纖維含量較高，年齡較小的寶寶比較難以消化，所以一般建議一周之後再吃海苔。

寶寶吃海苔有哪些好處？

海苔中含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，有利於兒童的生長發育。

寶寶吃海苔會過敏嗎？

一般寶寶吃海苔是不會過敏的，但是不能排除特殊，如果寶寶天生對海產品，比如海鮮，海帶等等過敏的話，那吃海苔也會過敏的。在吃海苔過敏時，輕者只是感覺身體異常灼熱，而情況嚴重的人則會出現滿身都是紅疙瘩的情況。這個時候需要儘快帶寶寶去醫院治療。

寶寶吃海苔注意事項

許多家長都喜歡給寶寶買一些加工好的即食海苔片，但這種加工好的海苔中鹽分較高，所以盡量將海苔搭配其它食材一起食用比較好。

紫菜和海苔一樣嗎？

海苔就是用紫菜加工製作而成的美味零食。紫菜裡面含有豐富的B族維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鎂、硒、碘等微量元素，並且紫菜裡面還含有能夠提高記憶力的膽鹼。
紫菜裡面含有十分多的鮮味成分，比如谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸，因此可以令它為食材增添鮮美味。而海苔同樣具有了紫菜裡面的營養元素，濃縮了紫菜裡面的微量元素，以及各種B族維生素，尤其是核黃素和尼克酸特別豐富。

適合寶寶吃的海苔做法

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海苔雞蛋餅食材：雞蛋2個、麵粉100克、海苔適量
做法
1、海苔用剪刀剪碎放入麵粉中，在打入雞蛋和切碎的蔥花。
2、加入適量的清水，鹽，雞精，胡椒粉拌均勻成為麵糊。
3、不粘鍋稍倒一點油倒入麵糊攤成麵餅，在撒上芝麻，中小火煎至餅熟即好。

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海苔蝦丸食材：鮮蝦、海苔、檸檬一個、澱粉、橄欖油、雞蛋；
做法
1、將蝦去皮、去蝦線、洗凈瀝干。
2、海苔，撕成小碎碎。
3、在蝦泥中加入少許澱粉，雞蛋清一個，檸檬汁幾滴，橄欖油少許；順時針攪拌上勁；檸檬是起去腥提味的作用。
4、把手先沾上水，取適量蝦泥揉成團，放入沸水中煮10分鐘即可。