高血壓、高血糖、高血脂之間的關係，為何它們總是如影隨形？！
飲食不健康、不愛運動導致「三高」的人是越來越多。
三高（高血脂、高血壓、高血糖）向來是結伴同行、高低不讓，且總是出現在胖子身上。
為何三高總是結伴出現？
這是因為他們三個都屬於代謝綜合征，與體內出現胰島素抵抗有密切關聯。
那胰島素抵抗究竟是什麼？
為了了解它，我們先來看看人體的能量消耗過程。
我們身體要想運轉就需要不斷消耗能源。
這些能源都只有一個入口——嘴（吃飯），基本上每天會攝入1700千卡的能源（熱量）。
能源到達後會通過交通網送往各個器官，最主要的能源碳水化合物會被加工分解成葡萄糖，然後進入交通網待處理。
葡萄糖在血管里屬於危險品（高血糖有害）。身體有專門的器官來處理葡萄糖，胰島β細胞即為處理葡萄糖的首任領導、胰島素為特勤部隊。通常葡萄糖越多，這位β領導便會派更多特種兵去執勤幹活。
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特種兵胰島素接到命令之後，會優先將葡萄糖送往能量區和肝臟儲糖庫（肝糖原），滿了之後則會送到脂肪細胞。此外，胰島素還會要求煉油廠（肝臟）將一部分葡萄糖加工成特種油料供給大腦、細胞膜等使用。
這些特種油料中有一類主要運載膽固醇的低密度脂蛋白（LDL）。胰島素越多，它產出的量就越大。
過多的LDL會對血管有一定的傷害。於是肝臟會派出HDL(高密度脂蛋白)當監工，將血液中沒有用完的膽固醇帶回肝臟處理。
只不過，當有大量葡萄糖需要處理時，忙不上派監工（胰島素越高，HDL就越少）。
監工完成後，特警們就下班了。此時各儲糖庫（糖原）會優先供能。待消耗完畢，存儲在各處的脂肪（包括血管裡面）就會跑出來，被肝臟派出的HDL帶回去代謝供能。
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消耗和供給不正常的情況該怎麼辦？
如果運動量不足（能量消耗不足）、進口量長期超標會造成一系列的問題。
1、肥胖
過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存進脂肪細胞，會導致肥胖。
2、胰島素抵抗
當油料庫趨於飽和時，葡萄糖進入脂肪細胞的難度大大增加，進入其他細胞的難度也逐漸提升，於是葡萄糖便會在血管中堆積，β領導會派更多人去幹活（高胰島素血症）。
3、血糖升高
胰島素抵抗到一定程度，血液里的糖就無法正常處理，導致糖尿病。
4、低密度脂蛋白（LDL）過多
胰島素過多會刺激肝臟產生更多的LDL，並抑制HDL的量。
5、高血脂形成
血液中存在過多的LDL無法消耗便形成了高血脂。
6、高血壓形成
在長期高血糖的情況下，血液中的蛋白質易與葡萄糖結合形成糖化蛋白，例如糖化血糖蛋白。
這種糖化蛋白形成一種不可逆的糖基化終末產物，會使血管硬化。
滯留在血管中的LDL無法被及時消耗（因為太多），被血管中的單核細胞吞噬形成泡沫細胞，最終形成脂質斑塊，同樣會使血管硬化、血管堵塞。
人體內的交通網能夠正常運轉全靠心臟動力推動。由於血管里的變化，心臟就會加大推力保持運轉，就形成了高血壓。
血壓升高，壓力增大，脂質斑塊容易脫落，微血管容易爆裂，這就是血管里的慘案（血栓）。
7、這就是三高之間關係
總體而言，」三高「與攝入過多碳水化合物、缺乏運動，導致胰島素抵抗，代謝紊亂有極大關聯。
為什麼有的人吃的很健康，也愛運動，
還很瘦，還是得了三高呢？
除了飲食和運功習慣會導致三高之外，以下三大原因也可導致三高：
1、遺傳
三高具有高度的遺傳性，這主要是與胰島素相關的基因表達存在一定缺陷。
2、疾病或內環境變化
懷孕時孕激素分泌增加可導致胰島素抵抗，引發妊娠糖尿病。
或者，得腎臟疾病的人容易得高血壓。
3、年齡
年齡越大，體內自我修復的能力就越差，因此，無論是否肥胖，都更容易出現代謝綜合征。
得了三高該怎麼辦？
1、節源：健康飲食
少吃碳水化合物（主食，如米飯、麵條），減輕體內處理葡萄糖的負擔，可緩解體內胰島素混亂狀況。
2、開流：多運動
運動可加速清空能量區及各儲糖庫中的葡萄糖，降低胰島素的量，從而逐漸緩解血管擁擠問題。
3、降血糖、降血脂、降血壓
根據情況，聽從醫生建議，服用相關藥物。
