冬日裡嘗試一波徒手健身的快感！（附圖）
冬天了有時候沒有器材鍛煉但你依舊不能放縱自己，徒手健身何樂而不為呢，省時省地兒，一小塊場地，隨時都可以開練，下面，小編再給大家推薦一波徒手健身動作，找了9個動作，9個為1組，一組做完休息60-90秒，前期可做3組，可根據自身情況增加組數，動作放慢，做標準。
冬天了有時候沒有器材鍛煉但你依舊不能放縱自己，徒手健身何樂而不為呢，省時省地兒，一小塊場地，隨時都可以開練，下面，小編再給大家推薦一波徒手健身動作，找了9個動作，9個為1組，一組做完休息60-90秒，前期可做3組，可根據自身情況增加組數，動作放慢，做標準。