美女，寒潮來襲，記得吃這種水果補充維生素c哦

他就是，橙子，橙子中的維生素C含量很高，橙的可食部分為維生素C為74％，乾燥的時候多吃橙子，讓你水分多多，水嫩光滑，神采奕奕。

對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

防癌：一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。