乳腺癌患者如何安度更年期！

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

眾所周知，更年期是個多事之秋，諸多癥狀影響個人生活、家庭和諧以及社會工作。在更年期人群中，有這樣一批人，惱人的癥狀來得更早、更為猛烈和更為嚴重。這就是乳腺癌患者。他們可能非常年輕，多數需要接受抗雌激素的治療。因為患上癌症、雌激素降低，生活質量明顯下降。

乳腺癌患者為何倍受更困擾

女性患上乳腺癌的風險從30歲開始上升，40歲后急劇上升。一旦確診乳腺癌，面臨的必然是手術以及藥物的輔助治療。對疾病預后的擔憂、對手術的恐懼和對生命強烈的渴望，必然在心理上掀起巨大的波瀾，抑鬱焦慮幾乎是必然的。渡過了手術難關，緊接著可能是藥物治療。化療藥物的副作用，頭髮脫落、翻江倒海的消化道反應等，考驗著人的軀體，也逼近人的心理極限。因為雌激素是導致乳腺癌的元兇之一，絕大部分的患者需要接受抗雌激素的治療。乳腺癌細胞酷愛雌激素。得到雌激素的滋養，乳腺癌細胞則如魚得水，茁壯成長。

所以，無論是醫生，還是患者，無不視雌激素為洪水猛獸。減少雌激素的產生、阻斷雌激素的作用，成為術后的當務之急。固然，疾病得以控制，雌激素快速剝奪所帶來影響也是非常明顯的。調查表明，乳腺癌患者更年期顯著提前，癥狀發生率是正常更年期婦女的6倍，程度也更為嚴重。所以，來自身體、心理和外界的多重作用，使得乳腺癌患者備受更年期煎熬。

調整生活方式，減少癥狀困擾

在日常生活當中，適當注意調整，能有效減少更年期癥狀的困擾。衣著方面，建議更年期婦女穿棉質、多層、開襟的衣服，既吸汗又易於穿脫，減少潮熱帶來的尷尬。夜間睡覺時，蓋多層的薄被，感到熱的時候，既容易掀掉被子，又不容易著涼。

在飲食方面，宜用清淡的食物。辛辣、燙的食物容易誘發潮熱，咖啡、熱茶也是觸發潮熱的扳機。高脂飲食易於導致肥胖，過多的脂肪會把雄激素轉變為雌激素，使人處於高雌激素狀態，不利於乳腺癌的康復。

當周圍環境的溫度在16度時，不容易發生潮熱。開窗通風，保持室內涼爽，是減少潮熱出汗的好方法。在手邊備一杯涼白開，在潮熱襲來時喝下，能減少熱感。

保持心情舒暢，遇事往樂觀的方面多想，可以減少焦慮抑鬱。深深的、平穩的呼吸，可以減少潮熱帶來的不適。不要拒絕性生活，有規律的性生活能夠保持陰道的彈性，延緩生殖道的衰老。

註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫刪除