懷孕期間什麼不能吃？

吃什麼會導致流產？

這兩個問題可能是孕婦疑問最多的了。

坊間還有傳聞：吃生魚片會滑胎、吃薏仁、木瓜會流產、懷孕三十四周之後不能吃魚油……

由此可見，懷孕期間「食物」成了孕媽最小心的東西。

雖說懷孕是人生大事，但是媽媽們也不要太過於小心。

其實不管是什麼食物，只要你沒有吃「過量」，都不會有太大問題的。就像剛剛我們提到的「薏仁會流產」，如果吃薏仁吃到流產，估計要吃將近一卡車的量！

大部分的流產是因為胚胎的染色體異常，和吃的東西並沒有什麼關係。所以，什麼吃薏仁、木瓜流產都是謠言，各位媽媽們就放心吃吧！

懷孕真正的禁忌有3點:

1、喝酒

孕婦酗酒是最危險的事情，酗酒會導致孩子先天缺陷、發育遲緩或者神經性疾病。

有人會問，不酗酒，嘗幾口可以嗎？

答案是：不能！

科學研究表明，孕婦僅僅只是喝幾口酒，生出的孩子五官都會受影響，上唇變薄、鼻子較短、鼻尖上翹或者人中變平等。

雖然這些影響不是特別明顯，但是不排除會影響孩子未來智力和神經的發展。

2、體重飆升

一旦懷孕，孕婦的三餐規格飆升，體重也會跟著進食量飆升。

要提醒各位孕媽的是，孕婦的體重不僅對自己的健康不利，胎兒的體重也會影響他們未來的健康。如果胎兒在媽媽肚子里就被養的超胖，那將來患「三高」的幾率會大大增加。

正常狀況下，孕婦體重增加8—12公斤是正常的。

3、懷孕后非要嘗試未孕前的事情

本來不會滑雪，懷孕后非要學；不會游泳，非要挺著肚子去游泳館。

雖然孕婦需要適當運動，但是新事物往往都存在風險，孕媽們應該更加小心才好！

懷孕后不管做什麼，都要學會量力而為。

但也不要太過於杞人憂天，過度擔憂反而會讓孕期過得不舒服呢！