用電腦時間長了視力模糊怎麼辦？

經常用電腦工作和喜歡玩電腦的同學是不是有時會感覺眼睛很酸，看東西模糊呢？這種情況一般來說是視力疲勞。視力疲勞一般會感到眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等。那麼我們如何來預防視力疲勞以及如何減緩視力疲勞帶來的不適感呢？小編今天給大家幾點建議。

改善坐姿條件提倡座椅採用穩定性好，高度和背靠為可調試的五角座椅。高度以前臂自然彎曲90度恰好平撩於鍵盤上，作業者距屏幕50～60cm，並且視線向下30度角度為宜。

改善照明條件。電腦顯示器照明要求是能同時看清屏幕、鍵盤和文件上的內容，並能清除屏幕上的反射和閃爍，照明不要產生陰影和眩光，避免在操作者前上方出現光源或光源照射在視屏上，適當減弱背景光。

檢查維修老舊的電腦顯示器。顯示器出現問題的話有時候肉眼是很難察覺的，但是會給眼睛帶來很大的健康隱患，為了您的健康，可不要怕麻煩哦。

如果已經感到視力疲勞了怎麼辦呢？小編有幾個按摩的方法要教給大家。

1.按壓眼球法。閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2.按壓額頭法。雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重複做3～5次。

3.按壓眉間法。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。

平時可以多喝些有針對性的養生茶，如：鄭九味瞳仁茶，清肝明目，疏經活絡是不錯。經常飲用鄭九味瞳仁茶不僅對明目、清熱解毒、降低眼壓等有很好的功效，而且可以快速緩解眼睛疲勞，補充眼部營養，提高眼部素質，防止眼部併發症的發生，保護視力。

有的人如果出現了看東西比較模糊的情況下，再加上頭暈的癥狀的情況下，可能是有一些腦部疾病產生的這一癥狀，所以患者一定要進行有效的診斷，如果是偶爾發生的癥狀一般都是勞累過度導致的，不要過於焦慮。

眼睛視物模糊的情況再加上比較嚴重的頭暈，可能是由於頸椎病等疾病導致的這一現象，所以要進行有效的調整，有效的治療，在治療的過程中，一定要進行飲食方面的合理調整，平時要注意多休息。

如果眼睛感到嚴重不適的話還是建議您到醫院做正規的檢查哦。