多吃蔥蒜預防感冒

多吃生蔥蒜

冬季是感冒高發季，對於年老體弱、兒童來說，容易染病，甚至誘發併發症，使原患有肺心病，冠心病的老年人病情加重。中醫專家認為，應對感冒要以預防為主。

感冒了你必須要多吃些蔥與蒜，因為這兩種食物里含抗生素，可以很好的殺滅細菌，特別是生蒜、生蔥效果會更好，

還要記得多喝些水。大量的水可以將病毒從身體中帶走；

空氣不流通，室內容易滋生感冒細菌，所以勤開窗，多通風，保持空氣清新；

辦公室最易傳染感冒，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經常保持濕潤。

室內保持濕潤的辦法，除了加濕器，也可以室內適當洒水、或者用濕麻布勤擦地；

還要保證充足睡眠。美國曾有研究者進行過一項試驗，讓志願者只睡後半夜，第二天，他們的免疫力下降30%，接著，又讓他們睡足8小時，結果發現，他們的免疫力完全恢復。