吸煙者可多喝下列幾種茶

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普洱茶

因為吸煙可促使人體血清中的維生素C含量大大減少，導致自由基大量堆積，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。美國的研究人員發現，經常補充一定劑量的維生素C則可避免吸煙所帶來的這種危害。茶葉中維生素C的含量較豐富，尤其是綠茶，在正常情況下，茶葉中維生素C的浸出率可以達到80％左右，茶湯中的維生素C在攝氏90的溫度下也很少被破壞，吸煙者可以通過飲茶攝取到適量的維生素C。

鐵觀音

鐵觀音中含有一種酚酸類物質，能夠使煙草中的尼古丁沉澱，排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡鹼能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。

綠茶

綠茶中的多酚類物質能使煙草中的有毒物質「尼古丁」沉澱，並從小便中排出體外，同時對煙霧中的致癌物質也有抑制作用。此外，綠茶中的微量元素都與體內的活性酶及新陳代謝有很大的關聯，其中胡蘿蔔素具有抑制癌細胞的生長功用，鎂和硒等對心肌功能和防止氧化物對細胞膜的損害也是非常重要的。因此吸煙的人也是非常適合喝綠茶的。