「高血壓」和「高血壓病」傻傻分不清？

隨著社會經濟發展，人們越來越富裕，生活水平不斷提高，社會壓力也越來越大，同時患高血壓的人們的人群也是越來越多了。加上和不良的飲食和生活習慣，心理壓力變大，近年高血壓病的發病幾率上升。

但是在生活中，好多人把高血壓和高血壓病混同起來，認為只要血壓高就是高血壓病，或者把高血壓病簡稱為高血壓，其實它們的概念不同。

正常人在平時會在某些特定情況下血壓升高。比如說在運動時，心率可達150次/分以上，血壓也可飆升至170/110mmHg，但停止運動后血壓可自行回落至正常數值。

血壓升高維持了一段時間，三次（不在同一天測量）所測的血壓值都超過140/90mmHg（最新美國發布的標準又降低了，130/80mmHg），就稱之為「高血壓」。

久患高血壓未治療容易損傷各種臟器，進而產生相關癥狀稱為「高血壓病」。高血壓常見的併發症有高血壓心臟病、高血壓腦病、高血壓腎病及冠心病等。

所以，偶爾一次的血壓升高或早期的輕型高血壓完全沒必要過於緊張，不妨查找血壓升高的原因，如近期是否緊張、焦慮、勞累、失眠等，消除影響因素后，血壓是可以慢慢恢復正常的。

許多患者的血壓通常緩慢上升。由於已經適應了這種緩慢升高的血壓，因此即使血壓已很高也無任何癥狀。這類患者沒有癥狀也因此不認為自己有病，也不願接受降壓治療。這類最常見的嚴重後果就是突發腦出血、主動脈瘤破裂、蛛網膜下腔出血、急性心力衰竭和急性心肌梗死，並可發生急慢性腎功能衰竭。所以說，這是一種很兇險的疾病。

日常飲食調理：

食療是調整血壓是首選。介紹三個食療方法，對降壓、降血脂、降糖、預防「三高」、心血管問題療效極好。

苦瓜&芹菜：芹菜、苦瓜各適量，將芹菜去葉后洗凈切成絲，苦瓜去瓤后洗凈切成絲，然後用素油一起炒食。有降血壓、降血脂、降血糖、防治心血管問題功效。

菊楂&決明：菊花，生山楂片，草決明子各適量。將菊花沖洗乾淨，山楂片洗凈，草決明子打碎，同放入鍋中加適量的水煎煮後代茶飲

綠茶&杜仲茶：綠茶，杜仲各用3克左右，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。

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