生而為人，你辛苦了 | 青音

你有過這種感覺嗎？就是覺得……活著好難啊！

因為既是主播，又是一名心理諮詢師，所以在我這個「閱人無數」的職業生涯中，看到他人心裡的深淵時，我常常會生出這樣的感慨來，覺得「人活著真是難啊」！

每個人的「人間困境」是如此地難以突破，但是，心理諮詢的意義也正在於此——喚醒你的內在生命力，或者去解決、或者去接納、或者去和解。

在這次的郵輪上，我還有一個任務，是要為幾位曾經參與了我們「青音魔法學院」課程眾籌的「音符」做「青音姐的心靈下午茶」，也就是一對一的心理輔導。

記得在三年前，我參與過央視《購時尚》節目的錄製，我在裡面是心理點評專家。那個節目錄得很艱苦，一做就是兩年。

在那個教人穿衣戴帽的節目里，我的職責是幫助平時穿衣打扮有問題的選手們從內心深處找原因，幫助他們打開心結，幫助他們實現願望，讓他們能夠自如地駕馭華美的衣服，不再是「衣服穿人」，而是「人穿衣服」。

心理治療原本是個過程，需要比較長時間的、很多次的疏導和陪伴，但是因為那個節目的需要，從那時候起，我就逼著自己練就了在半個小時之內幫助來訪者打開心扉、協助其找到內心癥結、跟自己握手和解的有點特別的諮詢方式。

有來訪者說我做諮詢的風格是溫柔一刀，這點我並不確定。但那時，幾乎所有的選手都會在很短的時間裡，在我面前卸掉偽裝，一邊流淚還會一邊跟我說「謝謝」。

這一次在郵輪上，由於見面時間有限，所以在我的「下午茶」時間裡，我再次用這種方法幫助「音符」們打開他們的內心：

有清瘦靦腆的小學教師，從小目睹父母的爭吵和冷戰，讓她對任何不確定都充滿了憤怒，其實她心裡的小魔鬼是「不安全感」，我幫她找到信賴自己的方法；

有幹練出色的女老闆，在四平八穩但沒有愛也沒有親密的婚姻里，幾乎要被埋葬，甚至連抱怨不幸福都覺得自己彷彿沒資格，其實對於關係，她的「沒做」也是做了，我幫助她在關係中成長；

有多年身患雙相情感障礙的、頑強的公務員，他心裡的少年憎恨這個勾心鬥角的世界，他的躁狂抑鬱症卻消磨著他的壯志雄心，其實他始終不肯接納的是他自己，我幫助他找到生命中需要成長的兩個關鍵詞「平等」和「柔軟」；

有一直對男友的前女友耿耿於懷的大學生，始終認為男友最愛的不是自己，卻又無比依戀這段關係無法逃離，其實她恨的是不夠完美的自己，我幫助她接納自己的不完美；

有多年來代替母親在表達對父親的憤怒的女研究生，憤怒的力量使得她無法投入在自己的情感生活里，但是又非常渴望得到父親的寵愛和肯定，我幫助她打開心結，看到父親的愛；

有從事金融行業的白富美，長相酷似高圓圓，在父親突然離世之後就再也找不到自我，我通過一點點催眠治療幫她跟心裡的父親和解……

他人即地獄，而自我就是深淵——生而為人，真是辛苦！

不過，這也正是心理諮詢師這個職業非常幸運的地方，能夠看到百態人生，陪伴心靈陷入沼澤的人們穿越深淵，慢慢走出來。通過別人的苦難了悟真正的人生，極大地拓寬了自己生命的深度和厚度，所以心理諮詢師應該感謝每一位來訪者。

人，生而艱難，所以在遇到困難的時候，真正智慧的態度是對自己說「嘿，你的難處，一點都不特別」！其實，有太多人之所以遲遲走不出痛苦，都是因為自己把自己的痛苦看得太過於無與倫比和獨一無二，彷彿這世上最被老天虧待的就是自己！

心理學告訴我們，人不走運時，都覺得自己好特別；可是當人得到幸福和幸運的時候，卻都覺得是自己應該——這就是人性的弱點。只有放下對痛苦的執著，告訴自己「我不特別難，但我要特別努力」，你才能真正地走出來。

每個人都會面對暴雨、面對陰雲，「人間困境」不會放過每一個人，但是生活也會善待特別努力的人，一起加油！