常梳頭可以防病健身、延年益壽，正確的梳頭方法如下

梳頭對一個人的健康和美麗有很重要的影響。頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，梳頭能牢固髮根，防止脫髮，能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒，可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生，能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

正確的梳頭方法：

由前向後，再由後向前；由左向右，再由右向左。如此循環往複，梳頭數十次或數百次后，再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成，梳齒易圓滑。梳頭時間一般取早晚5分鐘，其餘閑暇時間亦可，切忌在飽食后梳理，以免影響脾胃的消化功能。

梳頭時還可結合手指按摩，即雙手十指自然分開，用指腹或指端從額前髮際向後髮際做環狀揉動，然後再由兩側向頭頂按摩，用力要均勻一致，如此反覆數十次，以頭皮有微熱感為度。

梳頭和按摩，簡單易行，人人都可做，但貴在堅持，只要堅持天天做，就可以起到防病健身、延年益壽的效果。