咖啡，茶，紅酒，喝出健康養生味

年輕人有很多喜歡喝咖啡，午休后困意襲來的的時候，為自己來上一杯咖啡，可謂生活小資又愜意。

中年人大多愛上茶葉獨特的味道，空閑時拿起一本喜歡的書，砌上一杯香氣四溢的茶，安安靜靜的讀一會兒，彷彿整個世界都慢了下來。

而葡萄酒則是老少皆宜，沒有較明顯的年齡界限，任何年紀你都能找到自己喜歡的風格。

而這三種飲品比較健康的一種方式是：

早上喝咖啡，喚醒身體的活力。

在吃飯前，或吃飯後半小時，這段時間可以說是一天當中喝咖啡的最佳時間。此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質的正常功能造成不良影響。

速溶咖啡便捷，能夠快速的喚醒你一天的精神活力。獨特的絲滑口感讓入口的每一瞬間都有種難以言表的愉悅感。烘焙的咖啡豆，不含香精與添加劑，滴滴香醇的口感適合愛生活的你，晨起一杯咖啡，喚醒美好愉快的一天。

上午飲茶，提神醒腦。

茶可以按顏色分類，即紅、黃、綠、白、黑、花六大類。有研究稱，茶可能預防1型糖尿病，降低心臟病發作的風險，預防肥胖症、冠心病、癌症等。在一項實驗中，每天喝四杯紅茶的人，6周后體內的壓力激素「皮質醇」水平有所下降。另外，需要注意的是，茶葉中可能殘留農藥;有的則含有大量的丹寧酸，不利於血液吸收鐵元素，飲用過量會導致貧血。不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

晚餐時喝葡萄酒，有助於睡眠。

葡萄酒被喻為有生命力的液體，大家都知道少量飲用對身體有很多好處，可以減少壞膽固醇，增加好膽固醇。且喝葡萄酒能夠降低血小板的黏性，減少動脈硬化等疾病的患病機率。而且女性喝少量葡萄酒還可以美容養生。玫瑰紅甜型的葡萄酒，很適合女性臨睡前的那一杯美容酒哦。

無論是咖啡，茶，或是葡萄酒，喝時都要細細的品味，不要過量哦。