女人生氣不僅長色斑，還會惹上婦科病！

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。經常聽到身邊的朋友在勸慰生氣中的人們時說這麼一句話：「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己」。從醫學角度上來說這是有道理的，生氣不僅傷神而且傷身。經常生氣的人身體就會變得異常的虛弱，容易染病。為了女性健康請在生氣前注意以下9個生氣而影響健康的問題。

1、長色斑：

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。所以，遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

2、傷肝：

生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。所以，生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減小毒性。

3、傷害子宮、乳腺：

男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。所以，想要生氣時先深呼吸，或做其它事情轉移注意力。

4、傷內分泌：

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。女性經常生氣還會直接影響月經周期的紊亂，讓人苦不堪言；更有甚者，導致更年期的提前！放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。

5、傷肺：

情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。專註、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

6、腦細胞衰老加速：

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑「毒藥」。同上一條建議。

7、胃潰瘍：

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

8、心肌缺氧：

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。所以，盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

9、損傷免疫系統：

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。所以，回憶自己做過的好事，盡量平和心態。

女人該如何避免生氣：

面對別人一些過激的言語和行為時，我們又應該如何讓自己巧妙地避開生氣這一種不良情緒呢？

1、躲避法：在生活中遇到別人的刺激時，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

2、轉移法：當生氣時，有意識的聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉移大腦興奮點的制怒方法。

3、主動釋放法：把腦中的不平和憤怒向認為適合的人全盤托出，平時與人相處不可能不產生意見、隔閡，經常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強團結的方法。

4、意識控制法：是以自己的道德修養、知識水平使憤怒情緒難以發生或降低強度。以自己的內部語言為媒介，如在生氣時心中反覆默念「別生氣」「不該發火」等等。常會收到一定的效果。

5、升華法：把怒氣化為從事科學、文化、藝術、體育等活動的力量。

溫馨提醒：所謂的不生氣並不是指把怒氣強壓在心頭不發出來，而是通過其它的方式將其正確地釋放出來。這樣才能真正地保持心理和身體的健康。歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）