吃李子可以美容養顏?孕婦可以吃李子?坐月子能吃李子嗎?

現在正是李子上市的季節,李子酸酸甜甜的味道很受大家的喜歡,那你知道李子的功效與作用都有哪些?孕婦可以吃李子嗎?坐月子能吃李子嗎?帶著這些問題與小編一起來看文章,了解下李子的營養價值分別都有什麼?

李子的藥用歷史已久,古人認為李子有美容養顏的功效。中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效,孫思邈說「肝病宜食之。

李子裡面含有豐富的糖分,具有緩瀉的作用,可用來治療便秘。而其中所含的礦物質吃了有凈血與造血的作用,可以強化肝臟和腎臟功能,可以治療高血壓與生理不順。

李子的功效與作用

1、促進消化:李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品;

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2、清肝利水:新鮮李肉中含有多種氨基酸,如谷醯胺、絲氨酸甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導瀉、鎮咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養顏:本草綱目》記載,李花和於面脂中,有很好的美容作用,可以『「去粉滓黑黯」,「令人面澤」,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

吃李子禁忌

1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

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孕婦可以吃子嗎

李子營養豐富,果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。

因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應該適量食用,對於脾胃病弱的孕婦對於李子應該少吃為妙。

坐月子能吃李子嗎?

看來,坐月子期間是可以吃李子的,但是不要多吃,第一寶寶小編覺得最好吃一個解解饞即可,而且最好吃應季的李子。另外,便秘的媽咪可以考慮吃李子。

多食李子傷人

生活中證實,多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒,也是不能吃的。李子多食生痰,損壞牙齒,體質虛弱的患者宜少食。

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