作者：陳罡

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許多痛風的患者都有這樣的體驗：喝了點酒之後，第二天腳趾關節就遭殃了。

酒裡面的嘌呤含量並不高啊，為什麼需要戒酒呢？

痛風患者為什麼不能喝酒

酒類，尤其是啤酒，是痛風患者最不應該招惹的。

首先，酒精在肝組織代謝，會大量利用血液中的水分，這會導致血液中尿酸的濃度增加，並讓血中的尿酸進入組織中形成結晶，加重癥狀。

其次，酒精會使人體代謝產生的尿酸增多。

再次，酒精進入人體后，還會代謝生成乳酸，乳酸增多會影響尿酸在腎臟的排泄，導致血尿酸水平增高。

最後，啤酒中雖然嘌呤含量比較少，但其中含有很多進入體內會轉化成嘌呤的物質。可以說，啤酒是痛風患者最不該招惹的飲料。

酒精是痛風的「催化劑」。它打亂正常飲食，縱容體內的尿酸滋事，對痛風患者有百害而無一利。

因此，建議所有的痛風患者徹底告別飲酒習慣，回歸健康的飲食生活。

白開水是最好的飲料

對於痛風和高尿酸的患者來說，白開水是最好的飲料。

水喝得多，尿量也會增加，相應的，隨之排出的尿酸也會增加。

只要腎臟功能沒有問題，就應該多喝水，除了正常飲食外，每天至少喝水 1 500 毫升。

覺得味道寡淡的話，可以用淡茶、蔬果汁等替代補充一部分的水分。

考慮到痛風常在夜間發作，特別推薦痛風和高尿酸患者在睡前適度飲水，這樣可以在一定程度上，防止夜間尿液濃縮造成尿酸沉積。

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