減少腸胃疾病發生管住嘴很重要

在夏季，出現腸胃疾病的朋友很常見。因為，夏季溫度高，有些食物不注意就會出現變質，在不知道的情況下食用后就會導致腸胃出現問題，想要解決這個問題，大家就要管住自己的嘴哦！

1、勤洗手、管住嘴

要想預防腸道疾病的最為關鍵一點便是「勤洗手、管住嘴」，這樣才能預防各種病菌以及細菌等微生物從口入。同時還要注意預防蚊蠅、蟑螂等夏季腸道傳染病的重要媒介，在居室安裝防蚊蠅設施。

2、不吃未熟食物

同時在夏季的平時飲食中，無論是剩飯剩菜還是購買的熟食，在食用之前最好是能進行充分的加熱，這樣才能完全將食物眾所存在的各種病菌殺死，食用的時候要趁熱食用以免細菌的再度繁殖。

3、少吃生食

到了夏季以後各種寄生蟲都開始大量的繁衍，因此這個時候最好是能改掉吃生食的習慣，以免被這些寄生蟲所感染。比如一些半生食魚肉、蝦、螺，或烤、燒、炒、煎食小型魚類等食物中，通常都存在有寄生蟲，這些生活著未熟的食物都會引發各種感染疾病。

4、不貪涼

由於夏季炎熱的氣候，很多人都非常喜歡在吃飯的同時搭配喝一些冰鎮啤酒，還有些人特別喜歡邊吃燒烤邊喝冰鎮啤酒，這樣的搭配方式會使胃腸道受到極度刺激，從而導致胃腸道不能很好的消耗吸收食物。