刷牙出血的最常見原因是患有牙周疾病

刷牙出血的最常見原因是患有牙周疾病，這看似不起眼的「小毛病」，往往是牙病或其他更嚴重疾病的信號，稍不留意就會給健康帶來大麻煩，牙周炎是一種漸進性的疾病——就是說它並不會像普通感冒一樣，不管治不治療，只要不繼發感染，一周左右都會好。但是如果不對口腔的刺激因素進行控制，牙齦炎會反覆發作進一步發展為牙周炎，這就不再是僅限於軟組織的炎症，而是會累及牙槽骨，當骨質緩慢喪失，牙齒就失去了支撐，開始鬆動，最終導致牙齒脫落，80%的成年人有牙周病，但是只有10%的人意識到這一問題。壞習慣是導致牙齦出血最主要的原因，提醒以下幾類人要格外注意。

1．刷牙不到位

刷牙時匆匆了事，容易導致牙菌斑及牙齦紅腫，刷牙幫助按摩牙齦，刺激血液循環；選擇抗菌漱口水和牙膏，降低口腔病菌數量；刷牙前使用牙線；午飯後或不方便刷牙時可以嚼一嚼無糖口香糖，有助於預防齲齒等口腔疾病。

2．與家人共用漱口杯

牙周病會通過唾液傳染，接吻、家人用同一個杯子喝水等，都可能傳染。尤其是家人共用牙具，會使傳染的幾率大大增加。

3．吃飯不規律不健康

如果營養不良，口腔組織最容易受到傷害。合理飲食可為口腔提供營養，鍛煉牙齦，強健口腔肌肉。

4．睡覺磨牙

睡覺時磨牙容易導致牙齒排列雜亂無章，使咬合不平衡，部分牙齒及牙齦受力過大，增加了牙齦萎縮和出血的危險。這類人睡前不要喝酒或嚼口香糖，可適當聽聽音樂放鬆，或換個稍矮點的枕頭。

5．吸煙

香煙中含有多種毒素，會降低人體免疫力，讓人更容易牙齦出血，長期吸煙還會導致牙齦纖維性腫大，增加牙齦出血危險，建議吸煙的人儘快戒煙，吸煙后要勤漱口。

6．壓力大

壓力大的人患牙周病的危險更大。持續處於興奮或焦慮狀態，會降低免疫能力，導致口腔軟組織損傷出血，且難以自行癒合。應該通過經常鍛煉、保持充足睡眠、聽音樂等方式，緩解壓力，保護牙齒。

7．吃藥

一些藥物會影響口腔軟組織的血流量或抑制唾液，進而導致口腔乾燥。牙齦缺少了保護，更容易受到病菌侵害。

8 孕婦

很多女性牙齦平時還比較正常，懷孕時則會出現牙齦紅腫發炎，這一般是妊娠期牙齦炎。實際上懷孕並不是引起牙齦炎的直接原因，這些孕婦在懷孕之前就存在牙菌斑、牙結石，或者本身就患有輕度牙齦炎。因為懷孕時孕婦血液中的激素改變加重了炎症反應。所以，在懷孕期間，孕婦應該比平時更注意保持口腔清潔，堅持早晚刷牙，選擇軟毛牙刷，刷牙時要輕柔，避免傷及牙齦；妊娠期牙齦炎及牙齦瘤一般都會隨著懷孕結束而自行消退，只有極其嚴重的妊娠性牙齦瘤才需要在醫生指導下切除，但一般不主張在妊娠期使用藥物。所以女性在懷孕以前應該進行口腔檢查，提前去除牙齦炎等口腔隱患

9 青少年

青少年牙齦炎也被叫做青春期牙齦炎，青春期牙齦炎的原因和妊娠期有點相似，也與體內激素變化有關。如果牙齒排列不齊、擁擠，以及正在進行正畸治療，口內戴有正畸托槽，就更難清潔。與妊娠期牙齦炎一樣，青春期牙齦炎只要注意口腔清潔就可以避免。口腔中的細菌不止是單純地存在，有些會聚集在一起，互相粘附，並與唾液等物質形成「牙菌斑」。牙菌斑能夠較為牢固地附著在牙齒上並生長繁殖，牙結石就是礦化的牙菌斑，它不僅使得細菌更容易粘附，還會進一步刺激和壓迫牙齦組織，加重炎症，建議一年檢查一下牙齒，看是否需要清潔洗牙