牙齒髮黃或發黑，如何快速消滅牙垢？

如何快速消滅牙垢？

難以想象，如果自己的牙齒髮黃或者是發黑，在朋友面前將是多麼尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔凈，並且是徹底性的。

家中燒開水應該注意哪些要點呢？

水快開時(80℃-90℃)應打開壺蓋；水燒開后等3分鐘左右再關火；水不能反覆燒，最好現燒現喝。流動著的水有一定的自凈作用，水不經常處於運動狀態，其鏈狀結構就會不斷擴大和延伸，變成老化水，俗稱「死水」。

吃什麼能養胃？

要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以緩解胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

哪些人不宜吃粗糧？

①胃腸功能差的人群：胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。

②缺鈣、鐵等元素的人群。

③患消化系統疾病的人群，如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。