中老年人骨刺怎麼辦？一定要祛除骨刺嗎？

中老年人骨刺還是比較常見的，而且骨刺的治療是需要分不同部分、癥狀程度不同而不同的。大部分的骨刺也就是骨質增生，是屬於中老年人的退行性病變的一種表現，沒有癥狀的，是不用特殊治療的，當然也可以使用鹿骨膠原蛋白來進行調理改善。有疼痛等癥狀的，可以先予以藥物保守治療。如果是壓迫到局部的神經血管比較厲害，像脊髓性的頸椎病，胸腰椎管狹窄等是需要手術治療。

對於骨刺嚴重的癥狀來說，那就需要到醫院諮詢醫生，而我們現在講的是對於不太嚴重的骨刺，中老年人應該怎麼做才能減少骨刺的痛苦，改善骨質增生呢？

最常見的就是進行針灸理療和補鈣補腎。做針灸理療需要到專業的理療店或者醫院進行理療才能保證效果，而補鈣和補腎就有很多方法了。

補鈣有食補、吃鈣片、吃保健品、做運動等方法，補腎有食補和葯補兩種方法，方法雖多，但大部分人的改善效果並不好，關鍵就在於忽視了骨膠原蛋白的補充。中老年人由於年紀大了，身體各項機能大不如前，鈣和骨膠原蛋白也加速流失。可以說正是由於鈣和骨膠原蛋白的流失，才產生了大部分的骨類疾病。

所以，想要補鈣，想要改善骨刺，重點在於補充鈣和骨膠原。補鈣很多人知道怎麼補，那骨膠原呢？有人會說喝骨頭湯，又補鈣又補骨膠原，其實這種說法不算錯，但效果真的沒有人們想象中的好。最好的辦法應該是使用鹿骨膠原蛋白。

鹿骨膠原蛋白的原料來自鹿骨，鹿與人同源，吸收效率更高。而且鹿骨還具有溫補腎陽的效果，三種效果同時作用於人骨，對減輕骨刺的痛苦更有效果。

當然，除了日常補充鹿骨膠原蛋白，平時要多注意休息，不要長久彎腰和提重物，不要久站久坐，注意腰部的保暖。