脫髮對顏值的打擊太大，很多人不忍看，不是每一個光頭都好看，更何況還是禿髮呢？目前為大家介紹幾種生髮的方法。

一、教你按摩頭皮促生髮

按摩頭皮是一種傳統的頭髮保健法，在民間廣為流傳。通過反覆揉擦、按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮澤、質地柔韌，並可防止頭髮變白、脫落，推遲衰老。

另外，頭皮上分佈著許多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆弛神經、消除疲勞、延年益壽。

按摩頭皮方法：

（1）將右手或左手的五指叉開，先前後再左右按摩頭皮，然後繞周圍按摩，持續5分鐘，直至頭皮發熱為止。每日早、晚各1次，也可隨時進行。

（2）兩手的手指按在頭皮上，壓按轉動，每一處按摩3次。移動時，手指先將頭皮推動后再移位置，並非手指頭在頭髮上滑動，否則會失去按摩作用。

（3）雙手的拇指壓住太陽穴，其他手指張開，在頭皮上旋轉按摩3次；然後用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩3次。

（4）手放在前額正上方，輕輕揉擦頭皮，然後沿前髮際線、太陽穴鬢角，逐漸向後移動，移至頭皮中心，按摩4分鐘。

需要提醒大家的是：在按摩的時候需要注意不要三天打魚兩天晒網，需要持之以恆，這樣才能達到預期的效果。按摩的部位應該是頭皮，而不是頭髮。頭皮若有破裂或炎症時，不可做頭皮按摩。

二、食療促進頭髮生長

1、葡萄乾

促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

2、杏仁

研究發現，脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品。

3、柑橘

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。

4、雞蛋

雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力，解決了脫髮的煩惱。

三、偏方治療脫髮

養陰生髮湯，臨證用之效果良好，一般患者服4或5劑即可獲愈，發脫久而重者，連服十餘劑，可收效。

方葯：西洋參3g、銀條沙參9g、大生地黃12g、熟地黃12g、制首烏12g、核桃泥15g、黑豆皮6g、天花粉9g。水煎服，每劑煎3次，2天1劑，忌辛辣或刺激性食物。

曾治李某，男，52歲，老幹部，因工作繁忙，日夜操勞，以致頭髮逐漸脫落，已成光禿，后連眉毛、眼睫毛一齊掉完。西醫按脂溢性脫髮治療無效。因求余診治。脈象虛數，舌質紅，舌根稍有薄苔，自覺頭部熱癢，夜間有煩躁感。給服上方10劑，1個月後複診，頭髮、眉毛已見生出，又照原方服5劑，數月後已獲痊癒。

十數年來余用此方治療脫髮掉眉，圓形斑禿，脂溢性脫髮二十餘例，效果均好。對氣虛脾弱者宜加補氣健脾藥效佳。