小時候每逢到了端午節，大人們總會一邊吃粽子，一邊講屈原的故事。長大了，才知道端午節吃粽子不僅是為了紀念屈原，還因為粽子還是葯膳。在端午節前後大家都會吃粽子、掛上菖蒲、燒艾葉、灑雄黃酒、喝五加皮酒、掛香囊、戴五彩繩等等習俗。作為現代人，你對這些傳統習俗的真正的意義有多少了解呢？其實聰明的古人在端午節也有養生的講究。

吃粽子：清熱除煩

糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用，有很好的食療作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，《本草綱目》中早就有記載，粽葉具有清熱止血、解毒消腫、治吐血、下血、小便不利、癰腫等功效。粽子有清熱除煩、通利小便、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。

燒艾葉、掛菖蒲、灑雄黃酒、掛香囊：驅毒除瘟、殺蟲解毒、散風驅寒

端午節是自古相傳的「衛生節」，人們在這一天洒掃庭院，掛艾枝，懸，灑雄黃水，激濁除腐，殺菌防病。俗話說：「清明插柳，端午插艾」。艾葉（也叫艾蒿）是有較強的驅毒除瘟作用；掛菖蒲可以驅邪；將雄黃摻在酒里製成雄黃酒、灑在居室的牆角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用；香囊用了幾味中藥製作，能散風驅寒，起到防病的作用。

喝五加皮酒：祛濕避邪

「五月初五采五加，釀五加酒」是民間的習俗。五加皮酒在《本草綱目》記載：五加皮「補中益氣，堅筋骨，強意志，久服輕身耐老」，民間更盛譽「寧得一把五加，不要金玉滿車」。五加皮，氣香味苦，五加樹皮有奇香，可滋補肝腎壯筋骨。民間認為喝了五加酒，可以避難避邪，所以端午節想養生，可以選擇喝五加皮酒。地處潮濕的區域，特別適合在端午節喝五加酒。

五加皮酒製作方法：

五加皮50克、當歸45克、牛膝75克、米酒1000毫升，先將五加皮洗凈，颳去骨，與當歸、牛膝一起放入砂鍋內同煎40分鐘，然後去渣取汁，兌入白酒中。也可以白酒或高粱酒為基，加入五加皮、人蔘、肉桂等中藥材浸泡而成，具有行氣活血、驅風祛濕、舒筋活絡等功效。

如果嫌麻煩，市面上也有成品酒售賣。

端午節溫馨提示：

1、過量進食棕子容易引起消化不良，不可貪食。

2、雄黃能從皮膚吸收，外用不宜大面積塗擦，以防中毒。

3、五加酒很好，日服2次，每次飲20-30毫升，早、晚溫飲為佳，切記可不要貪杯。

端午節即將到來，作為節日最具代表性的習俗在養生保健方面有著重要大關聯，吃粽子、喝白酒，有著不一樣的保健功效。

↓↓↓↓↓↓↓↓

北京辰溪酒窖工程設計公司10年專為私人酒窖、家庭酒窖、別墅酒窖、會所酒窖、酒庄提供酒窖設計酒窖效果圖以及酒窖空調、酒窖設備酒窖工程整體酒窖定製服務，免費出圖。