久卧傷氣是氣虛
「氣」是人體生命活動的最基本物質，是維持生命延續的能源。中醫講「氣為血帥，氣行則血行」。也就是說，如果每天卧床的時間過久，就會導致氣滯血瘀、氣血虧虛。因此，正常的卧床休息或睡眠是十分必要的，可以使體內氣血充盈、精力旺盛，但是，如果每天卧床的時間過長，缺乏適當的外出行走、鍛煉，就會使氣血衰退，五臟元真之氣循環受損，進而造成身體懶散、精力不濟的狀況。因而，我們一定要養成早睡早起、規律睡眠的習慣。當然，對於久病卧床的老人，就應當多吃些補氣的食物，如人蔘、太子參、蜂王漿、桃等。
「氣」是人體生命活動的最基本物質，是維持生命延續的能源。中醫講「氣為血帥，氣行則血行」。也就是說，如果每天卧床的時間過久，就會導致氣滯血瘀、氣血虧虛。因此，正常的卧床休息或睡眠是十分必要的，可以使體內氣血充盈、精力旺盛，但是，如果每天卧床的時間過長，缺乏適當的外出行走、鍛煉，就會使氣血衰退，五臟元真之氣循環受損，進而造成身體懶散、精力不濟的狀況。因而，我們一定要養成早睡早起、規律睡眠的習慣。當然，對於久病卧床的老人，就應當多吃些補氣的食物，如人蔘、太子參、蜂王漿、桃等。