腰椎間盤突出的癥狀都有哪些

腰椎間盤突出是一種高發疾病，大家應該對其有充分的了解，特別是知道腰椎間盤突出的癥狀，以便患病後可以早發現早治療，避免錯過最佳的治療時機。那麼，腰椎間盤突出的癥狀都有哪些？

腰椎間盤突出的癥狀都有哪些

1、下肢發涼、發冷：當椎管內的交感神經纖維受到刺激時，還可導致患者出現下肢發涼、發冷的情況。患者還會伴有下肢發麻，發麻的範圍和部位主要決定於受累神經根系列數。

2、腰痛：腰痛是腰椎間盤突出最主要的癥狀，當患者在平卧位時疼痛較輕，而當久站、久坐、勞累后疼痛會加重，另外當患者在大便用力、咳嗽時疼痛也會加重，患者要多加註意。

3、跛行：患者還可出現跛行的情況，這是由於下肢疼痛、麻木，從而導致患者慢慢無法行走，必須休息一段時間后才能繼續，如此反覆循環，隨著病情的不斷加重，患者的行走距離會逐漸縮短。

4、坐骨神經痛：腰椎間盤突出還可引起坐骨神經痛，疼痛主要是先從臀部開始，然後慢慢的放射到大腿的后外側、小腿外側，最後在到足背及足底外側。另外患者唉咳嗽、打噴嚏時，由於腹壓內增高，從而導致疼痛加重。

如何能緩解腰椎間盤突出疼痛

1、動髖：仰卧，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協調而有力，兩腿交替做二十至三十次。

2、魚躍：俯卧，兩手放在腰部，把上身和兩腿同時后伸抬起，做成弓狀。注意膝部不要彎曲。盡量在這一姿勢下維持一段時間，時間越長越好。

3、昂胸：俯卧，用雙手支撐床上，先從頭部後仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，較后使勁後仰，力度達到腰部為止。平伏休息，重複五至十次。

4、蹬腿：仰卧，盡量屈曲髖、膝關節，足背勾緊(背屈)。然後足跟用力向斜上方(約四十五度)蹬出后，將大小腿肌肉繃緊，放下還原。兩腿交替做二十至六十次。

5、下腰和后伸：站立，兩腿分開約肩寬，足尖向內。彈動性地向前彎腰，使手觸地。然後複位再向後伸腰，也要彈動性地后伸到較大量。反覆五至十次，病情好轉后加大動作幅度，注意循序漸進。

溫馨提示：骨科疾病危害極大，稍有不慎都會導致癱瘓，所以大家應做好防治工作，盡量避免患上骨科疾病。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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