耳鳴的概念：

耳鳴是在並無外界聲刺激或電刺激時人體產生耳內或腦內的聲音感覺，是一種自覺癥狀、主觀感覺。我們大多數人都體驗過暫時性耳鳴，這種體驗可能就在音樂會或是某個大聲演奏音樂的場所待過後的幾個小時內。也可能是當一段劇烈的聲響持續並且/或者提高時，就產生耳鳴。一般來說，耳內的這種鳴叫是暫時性的，但也可能是永久性的。

經歷耳鳴的大多數人認為耳鳴非常的擾人，讓人不舒服。大於40歲的人與年輕人相比較，更普遍存在耳鳴。

耳鳴患者的心理感受：

心理上感受各異的耳鳴患者，大多數認為耳鳴在很大程度上影響著他們的日常生活。

一些患者反映正在經歷感情上的問題，意氣消沉。突然間，他們感到整個生活被耳鳴打亂。他們擔心隨年月的增長耳鳴將加重，他們擔心自己將逐漸地精神錯亂。感情上出現問題，是因為周圍的人們並沒有意識到這些，而患者已心慌意亂、感覺被孤立。許多人認為保持注意力集中很難，他們將大部分的精力用在了分析或一直惦記著耳鳴。慢慢地，這種情況就演變為耗盡所有的精力。

心理問題可能影響耳鳴患者的社交生活。經常性的疲勞及精力渙散最終將波及朋友及家人，甚至丟失工作及業餘愛好。一些人對某種聲音非常的敏感，如持續的談話聲、大聲的音樂，這時候應該避開這些社交場合。

耳鳴的原因：

主要原因

耳鳴最主要的起因是暴露在雜訊中。沒有採取任何保護設施而常年累月的在雜訊環境中工作，將提高聽力損失及患耳鳴的機率。閑暇時劇烈運動也會引起耳鳴，起因包括鏈條、鋸子及音樂器材產生的任何大聲響。許多搖滾樂星不配戴任何聽力保護器在眾人大聲喊叫的巨大聲響中度過，多年後就患上了耳鳴。

當然，與之相關的暴露在高分貝聲響中的人也是處在危險區。因此，為保護好耳，戴上耳塞一直都不失為一個好辦法。

任何人在已處於過度聲響后，都可能耳鳴；這時，應該找個更安靜的地方或戴上聽保護器來消除耳鳴現象。戴上耳塞或聽保護器大多數情況下能避免因過度聲響而產生耳鳴。事實上，在大聲響環境中，就算噪音聽起來並沒有讓你感覺不舒服，也應該一直戴著聽保護器。通常高頻聽損只是個無痛楚的病症，但經常可能伴隨耳鳴，這時就煩人了。

有的患者可能長期都在有意識的忍受著這種由內耳毛細胞引起的損傷，在之後持續的暴露在過度聲響中后，就更輕易地發展為耳鳴或聽損。

有的時候，甚至只是因為一次異常大的聲響也可能引起耳鳴或聽損，例如，在靠近耳邊的一次爆炸或一聲槍響。

次要原因

1、藥物侵害

有一些藥物也會損害聽功能。一般地說，這些藥物僅僅在絕對必要時才將被使用。因此，完整地瀏覽藥物說明書、向醫生諮詢是否這些藥物是需特批的，是非常有必要的。

2、與頜的關聯

一些牙科醫生認為，耳鳴與連接耳下方的骨、頜的關節的機能障礙有一部分關聯。

3、其他狀況

在某些案例中存在一些特別的因素與耳鳴的出現有關係。這些引起耳鳴的因素包含以下幾點：

頭部外傷引起

某種藥物的大劑量所致；如阿司匹林

暴露在大聲、過度的大聲中

壓力所致

耵聆栓塞所致

盡量避開這些情況，患耳鳴的機率會小得多，如果你的工作車間環境嘈雜，或者你經常出席大聲並連續演奏的音樂會現場，一定記住戴上聽保護器、耳塞。

耳鳴患者在生活中的注意事項：

忽視耳鳴的存在，不進行治療是不正確的。偶爾，耳鳴也是可被治癒的。例如，當耳鳴是因中耳感染、抗生素引起等，就有治癒的可能。

以下有一些簡單的建議，可以幫助耳鳴患者正確對待這種持續的鳴叫噪音：

學會放鬆自己，放鬆可以讓你從中極大地獲益

試著集中精神工作、業餘活動

不要總是想著耳鳴的存在

降低咖啡因量，盡量少喝咖啡，茶，可樂

有意識地留意周圍環境的聲響度

耳鳴遮蔽器：

使用耳鳴遮蔽器是對付耳鳴的一種方法。耳鳴遮蔽器看起來就象助聽器一樣，它發出聲音「掩蔽」或「消除」耳鳴聲。這種掩蔽聲是一種白噪音。當同時患聽損及耳鳴時，掩蔽器與助聽器可以設計為一台機器。

人們發現這種人造的聲音聽起來比耳鳴聲更可取。在尤其忙碌的一天中，注意力被分散，耳鳴則更不顯著。也因此，人們在夜深人靜時通常感覺耳鳴更嚴重了。

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