秋季養生之外痔外痔快離開（二）

秋季呢，是四季中最不穩定的季節，為什麼這樣講呢？因為一到秋季，氣候、溫差不定，有人到秋季會突發性的便秘，腹瀉，人體的腸胃負擔則會加重。患有痔瘡的朋友們在秋季也多複發，小編圈圈這期會和大家分享痔瘡的健康養生知識。（老規矩：筆記本、筆、小板凳準備好，開始做功課啦。）

一、什麼是外痔

外痔：外痔位於齒線以下，是由痔外靜脈叢曲張或肛緣皺襞皮膚髮炎、肥大、結締組織增生或血栓瘀滯而形成的腫塊。外痔表面蓋以皮膚，可以看見，不能送入肛內，不易出血，以疼痛和有異物感為主要癥狀．臨床常分為結締組織外痔、靜脈曲張性外痔、炎性外痔和血栓外痔。

臨床表現：主要表現為肛緣皮膚皺襞突起，紅腫熱痛、水腫、充血明顯，有壓痛，排便時疼痛加重，並有少量分泌物，有的可伴有全身不適和發熱。

二、外痔種類：

1、炎性外痔：常有肛緣皮膚損傷和感染引起。肛緣皮膚皺壁突起如水泡樣。腫脹疼痛明顯。

2、血栓性外痔：肛門靜脈叢破裂，血液漏出血管外，形成血栓在皮下隆起。特點為起病突然，局部腫脹、疼痛劇烈。

3、結締組織性外痔：因慢性炎症刺激，反覆發炎、腫脹，致使肛門緣皮膚皺襞變大，結締組織增生，形成大小不等的皮垂。

4、靜脈曲張性外痔：肛緣周圍皮下曲張的靜脈團，下蹲腹壓增加，排便時增大，恢復正常體位后癥狀可不同程度的減輕。

三、外痔的預防及調理方法

1、清淡飲食

食清淡的食物使大便柔軟，易於排便。辛辣油膩食物會造成大便乾燥，引發便秘，觸發內痔。

2、新鮮水果

主要有香蕉、柿餅、苦瓜、西紅柿、綠豆、菠菜、絲瓜、黑木耳等，中醫認為這些果蔬性寒味甘，有清熱、潤腸、解毒的作用，可預防痔瘡、預防肛瘺等疾病複發。

3、忌煙忌酒

煙含有多種致癌物，酒的刺激性大，刺激後會加重。

4、注意清潔

縮短大便時間，不在廁所看書玩手機，大便后立刻熱水沖洗，可在熱水中加上高錳酸鉀，有殺菌功效。

5、作息規律

早睡早起，不熬夜，保證睡眠充足。白天工作避免長時間坐姿，長時間的坐姿會影響盆腔的血液循環，導致直腸靜脈曲張，產生痔瘡。

6、提肛運動

提肛運動對預防和緩解肛門疾病有著很好的作用。肛門疾病患者可以通過做提肛運動使病情得到緩解甚至得到治療。做法：收緊肛門，然後放鬆，收縮到頂點時停留1秒。每天3——4次，每次20至40下，一個階段為3個月。

四、結束語

本期秋季養生之外痔外痔快離開（二）的介紹，到此結束，如有出現上述癥狀表現最好到醫院做相關檢查。早發現早治療早康復。

補充：有想了解的健康養生知識都可以留言或者私信小編哦，多多互動。把健康帶給大家！下期再見哦~