澳洲精品推薦丨兒童魚油，你家寶寶在吃嗎？
孩子的發育成長是家長們最關心的，都希望自己的孩子吃嘛嘛香，健康聰明有活力，只有身體棒棒的，才能學得更多，長得更好呀。
眾所周知，Omega-3脂肪酸蘊含在魚油中，是對孩子的記憶力、學習能力及行為能力重要的物質。
為什麼要補充DHA
魚油所含的DHA，學名二十二碳六烯酸，俗稱「腦黃金」，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於ω－3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
建議2-4歲，EPA+DHA的每日適宜攝入量為100-150毫克。嬰兒出生后至3歲這1365天是嬰兒腦部發育最快的「黃金期」，不容忽視。腦部的迅速發育會產生對DHA的大量需求，因為被譽為「腦黃金」的DHA大量存在於腦和視網膜組織中，在嬰兒期持續補充適宜的DHA對他們的大腦和視網膜發育至關重要。
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DHA是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素，因此稱為人體必需脂肪酸。雖然亞麻酸在人體內可以轉化為EPA、DHA，但此反應在人體中的速度很慢且轉化量很少，遠遠不能滿足人體對EPA、DHA的需要，因此必須從食物中直接補充。
DHA從哪兒可以獲取呢？
魚類和海鮮：石斑魚、鯰魚、鮁魚、鰻魚、帶魚、堤魚、黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、比目魚等魚類，以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等都富含DHA。
魚類和海鮮是DHA最好、最值得推薦的來源，因為魚類和海鮮不但含有DHA，還能提供優質蛋白、維生素A、鐵、鋅、碘等各種營養素，對孕媽媽和寶寶都是非常好的選擇。
奶粉：現在很多孕婦奶粉和嬰幼兒奶粉也都會添加DHA。
DHA補充劑：專門的DHA營養補充劑，如各種魚油和海藻油等，個別複合型維生素礦物質補充劑中亦含有少量DHA。
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如果從食物來說DHA主要來自於母乳和乾果類食品，不過吸收率有限，因而許多麻麻都會給寶寶吃含有DHA的保健品，可以讓寶寶更聰明，贏在起跑線上！
研究表明，攝入足量的DHA不僅會幫助兒童大腦和視力發育，改善兒童閱讀能力，還能提高孩子的注意力，幫助孩子贏在起跑線上。
兒童魚油中的EPA
EPA 是 Eicosapentaenoic Acid 即二十碳五烯酸的英文縮寫，是魚油的主要成分。EPA屬於ω-3系列多不飽和脂肪酸，是人體不可缺少的重要營養素。EPA是DHA的前體，對於兒童的免疫、神經、抑脂、抗炎都有很好的作用。
對於成年人來說，EPA能幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進體內飽和脂肪酸代謝，從而降低血液粘稠度，增進血液循環，提高組織供氧而消除疲勞。防止脂肪在血管壁的沉積，預防動脈粥樣硬化的形成和發展，預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病。
但是大家注意，雖然EPA對於兒童和成年人都有好處，但是，對於兒童來說，EPA的需求量是遠遠低於成人的，而且是不建議過量攝取的。
魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調節血脂等健康益處。
魚油中DHA是胎兒腦發育所必需的物質，它主要是對腦神經生長發育有很重要的作用。因為人體腦細胞的分化與發育有70—80%是在出生前3個月內完成的，其餘部分在出生后數日內完成，因此孕婦在此階段服用足夠的DHA才能保障胎兒神經系統的順利發育。
並且幼兒、兒童及青少年需要補充一定量的魚油，這是因為雖然腦細胞數在出生后的數目不在隨年齡的增長而增加，但神經細胞的網路要增加，腦細胞要充實，這些都需大量的DHA及EPA。補充魚油還具有改善記憶的保健作用。
研究發現，90%的兒童魚肉攝入量不足，而魚油中含有兩種人體必需的DHA和脂肪酸(EPA)。這兩種物質人體無法自行合成，必須從均衡飲食中吸收。
魚油與魚肝油的差別
❶看成分：魚油主要成分是EPA和DHA。魚肝油主要成分是維生素A和維生素D。
❷看功效：魚油主要用於預防心腦血管疾病和健腦益智。魚肝油主要用來防治夜盲症和佝僂病。
❸小貼士：由於EPA和DHA易發生氧化作用，因此與富含維生素C、維生素E及胡蘿素等抗氧化作用的成分一同攝取效果更佳。
究竟補充魚油對孩子有什麼好處呢？
❶魚肝油的主要成分是VA和VD，可以幫助鈣的吸收；
❷魚油能促進嬰兒、兒童的大腦發育，有助於增長智力；
❸魚油可以補充大腦營養，提高大腦的靈敏度，增強思維能力，有助於提高記憶力。
魚油的重要性及功效：
魚油含有豐富Omega3脂肪酸，研究指出，Omega3有助發展兒童的記憶力、學習能力及行為控制力。
◆提升記憶力、學習能力和情緒管理
◆加強集中能力、活化腦部及自我控制能力
◆幫助吸收至全面的Omega3營養成分
接下給大家介紹以下兩款在澳洲非常火爆的兒童魚油
Swisse 歐米伽魚油兒童益智咀嚼膠囊 90粒
澳大利亞知名保健品牌，專為兒童設計的魚油軟糖。DHA與EPA黃金配比，添加維生素，幫助寶寶腦部和眼部發育；口感如同QQ糖，酸酸甜甜，讓寶寶享受美味的同時添加營養~
BLACKMORES 澳佳寶 兒童果味魚油 30粒
這款也是來自澳大利亞著名保健品牌，魚油軟糖保護寶寶眼睛和有利於大腦發育。媽媽可以刺開擠入牛奶或果汁。一日一粒，眼睛明亮，腦袋棒棒！
以下是小澳幫大家做了兩款魚油的重要成分對比，麻麻們可以根據自家寶寶的需要進行挑選，這兩款的口碑都不錯哦~
