寶媽如何保證寶寶的睡眠？寶寶不睡覺，寶爸寶媽能睡么

夏天炎熱，在床上大人都受不了，何況是孩子，不知道怎麼睡好，開空調呢又怕會凍著，不開空調又燥熱不安，所以小寶寶安然入睡成了媽媽頭疼的事情。

夏天寶寶睡覺穿什麼合適?

夏天天氣很熱，很多人晚上睡覺都會開風扇或者空調來降降溫。但是，這樣做在收穫清涼的同時，也有可能會受涼，特別是寶寶抵抗力差，稍不注意，受了涼就感冒發燒了!

在穿衣服方面，家長可以多留一點心。睡覺的時候最好不要將寶寶的衣服脫光，這樣做容易讓寶寶肚子受涼鬧肚子疼。應該給他穿一件背心或肚兜，用來保護胸、腹，而兩隻手可以暴露在外。

至於下身，就算天氣很熱，也應該穿一條短褲，這樣就算寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，這樣就能減少受涼的機會。夏天裡寶寶皮膚與外界接觸的機會增多，灰塵或污漬等很容易透過皮膚，進入寶寶體內，增加感染的機會。所以出外時一定要穿褲子。

夏天寶寶睡覺蓋什麼?

夏天寶寶睡覺，除了穿什麼這個問題外，蓋什麼也是一個應該注意的問題——蓋得薄，寶寶容易著涼，但是蓋得厚，寶寶又出汗，寶寶踢來踢去。那麼，應該蓋什麼呢?

很多有經驗的人都表示，毛巾被當為首選。毛巾被相對於大被子來說，沒有那麼厚且容易吸汗、透氣，而相對於「裸睡」的寶寶來說，毛巾被又有一定的保暖作用。這裡小科要提醒爸媽，不要因為天氣炎熱而將寶寶全身脫光睡覺。不要以為這樣做很瀟洒，也很省事，其實「裸睡」容易使寶寶腹部著涼。

我們知道，寶寶的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而牽連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，併發生腹瀉。所以，如果讓腹部受涼了，寶寶容易鬧肚子生病哦。

夏天寶寶睡覺鋪什麼？

不要讓寶寶直接睡在涼席上。涼席有很好的散熱作用，人體睡在上面會感覺比較涼快。但是，育兒專家也指出，如果寶寶直接睡在涼席上，很可能使寶寶過敏和受涼哦。因此，最好是在涼席上鋪床毛巾或床單。另外，寶寶的涼席一定要挑選質地好、正面光滑無刺的涼席，這樣才不會被席子擦傷。

寶寶夏天晚上睡覺時，能開空調嗎?

天氣炎熱時，如果屋裡氣溫過高34℃左右，孩子睡得不踏實，會影響他的情緒和生長發育。為讓孩子能睡得好，晚上可以使用空調。但是，要注意調整空調出風的方向，不能直接吹著孩子。因為晚上睡覺時，人的汗毛孔是張開的，這時如果被涼風吹，很容易感冒。而且，空調的風畢竟不是自然風，比較涼，也比較硬，更容易受涼。除此之外，空調的溫度最好設定在28℃—30℃之間為宜，這時給寶寶蓋上一層薄薄的毛巾，以防著涼。