懷胎十月生產後，哺乳期媽媽為什麼掉頭髮？缺乏哪些營養？

懷胎十月，順利生產寶寶后，馬上緊接著進入哺乳期，各種大小麻煩事就會出現，肥胖，記憶力差，心情憂鬱，掉頭髮等，今天我們來說一說哺乳期掉頭髮的情況。

1. 媽媽乳汁裡面的磷脂濃度是自己血液裡面的100倍，包括自己身體裡面很多的營養，比如【礦物質鈣鐵鋅、維生素】都通過奶汁給到孩子。

2. 媽媽自己吃的食物裡面這些營養的含量是非常有限的，這些營養又是頭髮生長必需的營養成分，媽媽自身的營養本來就不夠，還要通過母乳給孩子，就會大量掉頭髮。

3. 所以為什麼說母親是偉大的，就是因為當孩子需要營養的時候是掠奪式的，不管你有還是沒有，他都要。

4. 當自己不足，就透支你自己的身體了，所以很多媽媽【營養缺乏】就會出現【大量掉發，記憶力差的現象】。從備孕到哺乳期結束，整個過程都很有必要諮詢專業的營養師，如何補充營養。

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   我是：葉妙霞營養師