嗓子干癢、喉嚨腫痛怎麼辦？7種天然食物幫你清咽潤喉！

現在許多城市的環境質量不是很好，空氣中的風沙、顆粒物、有毒氣體越來越多。再加上有時乾燥的天氣，人們的身體尤其是喉部經常會出現許多不適的現象。那麼，有哪些食物可以清咽潤喉呢？一起來看看吧。

1、梨。 中醫認為,梨有潤喉去燥、止咳化痰、清熱降火等功效，能夠很好的減輕喉嚨疼痛等不適癥狀。

2、蘿蔔。 中醫認為，蘿蔔性涼，能消積滯、化痰熱。蘿蔔具有很強的行氣功能，有除痰潤肺、解毒生津、和中止咳的功效。

3、甘蔗。 甘蔗作為清涼的補劑，有「天然復脈湯」的美稱。甘蔗有清熱潤肺、健入肝脾、生津解酒的功效，適合肺熱乾咳、胃熱嘔吐、口舌乾燥的人群食用。

4、荸薺。 荸薺味甜多汁，有「地下雪梨」的美譽。荸薺味甘性涼，有清熱生津、利咽化痰的功效，對陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等病症有輔助治療的作用。

5、羅漢果。 羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴、清熱解毒、潤肺益肝的作用，適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳、傷津口渴、慢性咽炎的人。

6、冰糖。 冰糖味甘性平、養陰生津，有止咳化痰的功效，被廣泛用於醫藥行業生產的高檔補品和保健品中。冰糖老少皆宜，特別是肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血者宜適量食用冰糖，對緩解癥狀有一定的幫助。

7、甘草。 甘草味甜，功能主治清熱解毒、祛痰止咳。用甘草根煎煮成汁飲用，對扁桃腺發言、喉嚨疼痛均有改善緩解的效果。