這幾盆花卧室不能養

如今的人們都喜歡在家中養花，這自然是件好事，既凈化空氣，又有觀賞價值。但家中的花養多了，卻藏著眾多的危害。

來自北京市疾病預防控制中心的分析報告顯示，家中室內養花數量不要太多。通常在12-16平方米的空間內，大型觀葉植物不要超過三盆。因為室內花多，味濃，有人會感到空氣中「缺氧」，導致胸悶、憋氣、呼吸困難。

擺放植物，「爭搶」氧氣，很多人會在卧室擺放植物花卉，用來美化環境，吸收室內的有害氣體，凈化空氣。但是另一方面，植物到了晚上要呼吸，需要吸收空氣中的氧氣，並排放二氧化碳，會與我們「搶奪」卧室里本身就有限的氧氣。另外花粉和香味的刺激能誘發哮喘、咽炎、過敏性鼻炎、咳嗽等；花草揮發的異味、怪味使人煩躁、頭暈、噁心、頭痛；觸碰植株可能會引發皮膚局部紅腫、疼痛、發熱、瘙癢，重者休克甚至威脅生命。

所以，最好不要在卧室擺放大量植物，或者可以在白天擺放，晚上臨睡前再搬至客廳或陽台。

另外還有幾種不科學的方式方法導致致命缺氧：

第一門窗緊閉，空氣越來越悶。很多人睡覺時習慣關著門窗，不注意通風換氣。然而隨著你的每一次呼吸，卧室里的氧氣就會減少一點，二氧化碳就增多一點，加之沒有新鮮氧氣及時補充進來，空氣質量急速下降。一般情況下，通風較好的地方氧氣濃度為21%左右，而經過一夜后，密閉卧室的氧氣濃度會降到17%—19%，甚至更低。

所以，睡覺時最好開著門，並把窗戶打開一條小縫，這樣就能保證室內氧氣充足了，還可以避免潮濕的空氣滯留在室內，損傷身體。注意防止風直吹在身上，床最好不要正對著窗戶，可以拉上窗帘進行遮擋。如果天氣太冷或是霧霾天，可在睡覺前半小時開窗通風15分鐘左右。白天最好把窗帘拉開，給你的卧室「晒晒太陽」，讓紫外線來殺滅室內空氣中的細菌。

第二枕頭太高，壓迫呼吸道。枕頭過高，頸部也就相應抬高，會導致呼吸道不暢通。所以「高枕無憂」的說法是不對的。枕頭最好與兩肩同寬，高度一般在10—15厘米比較適宜，相當於自己拳頭豎起來的高度，這樣的高度最符合人體頸部的生理曲線，可以保證呼吸暢通。枕頭的軟硬度以稍有彈性為好，按下去再鬆開會立刻回彈，不塌陷。如果太硬，頭頸部與枕頭間的壓力大，會影響呼吸；如果太軟，無法給頸部以足夠的支撐，也會導致呼吸不暢。

此外，把手枕在頭下睡，也會壓迫呼吸道，還會把手壓麻，導致身體一側的肌肉緊張，損害頸椎健康。正確的睡姿要「卧如弓」，最好是右側卧睡。左側卧睡會壓迫心臟，繼而影響呼吸，導致體內供氧不足。