養生之道（四）：春分時節養生需注意哪些？

春分時節陰陽平衡，人體自身的陰陽亦響應天地之氣趨於平衡，故體質平和者較為舒適。體質偏陰、體質偏陽者身體則表現很差，這類體質人群需要格外注意保養，補不足，去有餘，以保身體康健。

從立春以來，全國多數地方氣溫偏低，南方多地多雨潮濕，春季陽氣當升發而被寒濕所困，尤其今年木氣不及，燥金用事，容易引起火郁，造成發燒感冒，咽痛等多種癥狀，平時應該注意保暖，清淡飲食，清心靜心，保持心情舒暢。

今天進入二之氣，主氣少陰君火，客氣少陽相火。給大家分享一個簡單易做的養生茶，春分期間飲用很有好處。太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

謹查陰陽所在而調之，以平為期。這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關重要的。我們在養生中如何運用陰陽平衡規律，協調機體功能，達到機體內外的平衡狀態，使人體這一有機的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態是養生保健的根本。參類不碰鐵器，用砂鍋更合適。

春分之後陽氣升騰，在普遍氣溫較低的氣候下，陽氣不容易通達。這個季節心火、膽火郁（不通），火性上炎，容易生口腔，咽喉炎症，鼻竇炎，頭疼，耳部，發怒，失眠等症；熱下移可造成尿疼，尿熱等泌尿系統的炎症。

人與天地相參也，知道這些知識，可以注意保暖和避免生冷，讓身體更好以適應季節的變化。